已经控制住了体重不再增长只是想通过锻炼减肥时遇到麻烦发现基本没怎么锻炼腰就受不了了
如题如何科学锻减掉大肚子而不过多的损伤腰椎（）
一般情况下，身高170厘米标准体重是65公斤左右，可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准，是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高，平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物，应该注意均衡营养，此外还应该注意多参加体育运动，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上，避免饮酒，养成良好的生活习惯有助于控制体重。
身高170，体重140，是正常的，目前最简单的计算标准体重的方法是，实际身高厘米数-105，就是标准体重的kg数，因此170的最标准的体重为65Kg，但在上下波动10%都属于正常范围，因此70kg的体重为正常范围内体重。
通常情况下，身高170厘米，体重140斤不算胖。具体分析如下：
如果患者的身高170厘米，体重140斤，成人的标准体重的计算公式是(身高-105)×2，以这个身高和体重来计算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是标准体重是130斤。在标准体重的正负10%之间，都是属于正常的体重范围，所以身高170厘米，体重140斤不算胖。如果想要长期的保持体重处在正常的标准，就要坚持进行锻炼，并且控制饮食。
按照不同的计算方法，身高170cm的标准体重也有所差异。具体分析如下：
1.世卫组织计算方法。男性标准体重计算方法为（身高cm-80）*70﹪，男性身高170的标准体重在63kg左右。女性标准体重计算方法为（身高cm-70）*60﹪，女性身高170cm的标准体重在60kg左右。
2.BMI计算公式。BMI计算公式是体重指数＝体重（公斤）/身高（米）的平方kg/m2，套入公式可得身高170cm的标准体重大概在53.5-69kg之间。
3.适合亚洲人标准体重的计算公式。男性标准体重(kg)=（身高厘米数-100）*0.9，套入公式得出男性身高170cm的标准体重大概在63kg左右。女性标准体重(kg)=（身高厘米数-100）*0.85，入公式得出身高170cm的标准体重大概在59.5kg左右。
计算人体正常身高和体重在医学里面有专门的公式：(身高cm－80)×70﹪=标准体重，经过计算标准体重为130斤。超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，如果超重很多，就要及时通过控制饮食结合运动进行减肥。
六岁的男孩身高和体重的标准为：体重18.4-23.6kg，身高大约在111.2-121.0cm。身高和体重都可以通过公式进行计算，而获取范围。身高的公式一般是身高=年龄×5+75（或80），体重=年龄×2+8（或12）。例如六岁的男性孩子，身高=年龄×5+75（或80）=6×5+75（或80）=105-110cm之间都属于正常的身高。
