就牛奶的营养而言，喝纯牛奶，不要喝调制乳之类的牛奶，因为营养价值已经变了。另外，可以喝一些添加了钙和锌的牛奶，例如市面上很多高钙奶、高锌奶，补钙对于骨骼发育本来就很重要。补锌则可以改善孩子的胃口，有助于改善挑食、厌食的坏毛病。
2-3岁的幼儿，由于孩子胃肠道比较娇嫩、消化功能发育的尚未完善，很多孩子喝普通的纯牛奶容易造成消化不良的症状。这个时期的孩子仍然可以选择继续添加婴幼儿配方奶粉的三段，能够帮助孩子更好的吸收，避免不良反应。
通常来说，喝排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等下奶快而且有效，具体分析如下：
女性在产后会出现乳汁不下的情况。这是因为气血不足，加上肝郁气滞，导致乳汁不下的情况。如果气血不足，可以服用中药进行调理，还可以多吃高蛋白高营养的食物，比如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等。还可以在炖汤时加一些通草。下奶的效果也不错。如果是肝郁气滞，可以服用加味逍遥丸。
吃了回奶的药，尽量不要给孩子吃奶了，因为回奶的药有激素类的，也有食物类的比如炒麦芽，还有维生素类的，如果吃的回奶药当中含有雌激素，就坚决不能给孩子吃奶了，因为容易搞乱孩子体内的激素水平。
冷冻的奶需要经过加热之后才可以给宝宝吃，否则会出现拉肚子的情况，而且一般从冷冻室里拿出来要提前，而且要先放半天，解冻之后在进行加热的，最好是二十四小时内喝完，喝不掉的就扔掉，时间太长的话会出现变质的，对孩子肠胃不利。
宝宝在2周岁之后喝鲜牛奶比较好，而且尽量少喝，因为鲜牛奶的营养成分比较大，宝宝喝了不容易消化，而且宝宝在2周岁之前肠胃还处于发育的阶段，时候喝鲜牛奶，容易造成拉肚子，肚胀等的现象，在平时可以给宝宝喂奶粉，当然也可以根据宝宝体内微量元素的缺乏来给宝宝适当的选择宝宝的奶粉，这样可以有效的帮助宝宝成长。