锻炼后不多吃体重却增长了……

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锻炼后不多吃体重却增长了……有几个朋友说我是长肌肉了,可我并没有多吃呀,不多吃只锻炼也会长肌肉吗?
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易小亮 副主任医师 于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见:你好,你所说的情况 一般来说 不多吃只锻炼也会长肌肉的
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可能是放化疗和药物的副作用导致增重的。化疗后可以运用针对肿瘤细胞类型的中药进行巩固治疗,前期首先缓解身体体质提高身体免疫力,进而来控制跟预防残留癌细胞的进一步发展,不要食用过硬油炸腌制和有刺激性的食物,治疗期间注意生活跟饮食方面,相结合达到更明显疗效。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

哺乳期女性奶水少要多喝汤水,比如小米粥等,小米粥可以养血补血,可以增加泌乳,还能使女性的身体快速恢复。也要多吃猪蹄和鲫鱼汤,多吃肉类,蛋类,这些食物中的蛋白质非常丰富,也可以刺激泌乳,使母乳中的营养成分更加丰富。也可以口服一些催奶的中药等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

最理想的体重增长是在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3-6个月以及末期怀孕7-9个月各增加5公斤,前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号,所以孕期一定要注意控制体重,少吃主食,少吃多餐。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通过运动的方式减肥,确实是有效果的,出现这种情况很有可能是饮食问题或者运动方式不正确。控制饮食和运动锻炼必须相结合,才能够达到理想的减肥效果。限制高热量饮食的摄入,可以吃低热量,低脂肪,还有适量蛋白质和碳水化合物食物。锻炼身体,要持之以恒,循序渐进,根据每个人的爱好,兴趣,年龄,身体状况,选择适当的运动方式,尽量将运动融入到生活当中去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

可能是营养不足,可以多吃一些富含蛋白质高的食物长身体,已经可以吃各种各样的辅食了,米粉,面条,煮烂一些的稀饭,小混沌,小馒头,小面包,瘦肉泥,蔬菜泥,虾泥,豆腐泥,虾皮粉,拿来拌到稀饭里吃。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在怀孕期间要注意饮食清淡,确实应该多吃一点蛋白质高和维生素多的食品,比如可以多吃一些瘦肉,牛奶,以及新鲜的蔬菜水果。但是,也要适当的控制好自己的体重,整个孕期,以增加体重不超过12.5公斤为主。在每次产前检查的时候都应该称一下体重,如果异常尊重的话,要注意羊水是否过多,以及你是否肥胖过多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。