气虚者一般体质较弱，不宜蒸以避免虚脱。气虚一般指出汗、腹泻过多或过度劳累、心气丧失等。主要表现为心悸、气短、自汗、面色苍白、疲倦乏力等。生活应该是有规律的，工作和休息应该是结合在一起的，一个人应该保持放松的心态和适度的锻炼。
胆气虚不是单独指哪个部位的气虚，是指胆经气虚，造成血液循环不畅，胆气虚是容易受到惊吓，烦闷不安，多梦易醒，怕声音等一组症候的名称，和别人交流，不要吃太油腻的食物。
指导意见：这种情况是属于脾气虚，在这个时候会出现，气不固摄，所以会出现中气下陷和脏器下垂，这个主要是口服，补中益气丸。
指导意见：你好，中医认为人体是有五脏六腑气血津液等组成的，出现气虚会表现气短乏力，倦怠，心悸失眠等等病变。欢迎对我的回复做出评价。
问题分析：你好；根据你的描述看，中医上讲的气虚包括很多，主要有肺气虚，脾气虚，心气虚等，气虚说明你身体素质是比较差的。
指导建议：建议你饮食要营养规律，禁辛辣，可以吃点人参，红枣等多锻炼身体，药物方面可服用补中益气丸效果非常好。
