生活饮食上有什么好的建议？？
收缩压是指当心脏在收缩时，将血液从心脏中抽离出来，在血管壁上形成的舒张压，就是在心脏舒张时，血液回流到血管壁上。通过测定收缩压、舒张压，可以判断病人的血压，并对其心功能进行评价。血压升高或过低都会对身体造成一定的影响。血压偏高的病人可以通过调整饮食和生活习惯来改善，如果出现血压过高的情况，就需要进行相应的药物治疗。
通常情况下，收缩压、舒张压的分析如下：
血压的测量分为两种，一种是收缩压，另一种是舒张压。当心脏收缩时，外周动脉的压力就会体现出来，而舒张压则是当心脏处于放松状态时，周围的血管会产生的压力。血压正常情况下，收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg，也就是说，当收缩压、舒张压同时达到140mmHg或90mmHg时，就会出现高血压。所以测量血压有两个数值，即舒张压和高压。建议血压降低的比较理想，140/90mmHg是确诊高血压的标准，最好是130/80mmHg。
心脏在活动过程中有心动周期的，当心脏在收缩的时候产生的压力那就叫做收缩压，心脏有了收缩的时候也会有舒张的时候，所以测量出来的血压有收缩压也有舒张压。收缩压的正常值范围是在90至140mmhg的，舒张压的正常范围只在60至90mmhg的。
血压是指流动的血液对于单位面积血管壁的侧压力，即压强。血管各段的血压都不相同，平常所说的血压是指动脉血压，一般所说的动脉血压是指主动脉压。心脏收缩时，主动脉压升高，在收缩期的中期达到最高值，此时的动脉血压称为收缩压。而在心脏舒张的时候主动脉压下降，在心舒末期，动脉血压的最低值称为舒张压。
心脏在收缩的时候产生的压力那就叫做收缩压，心脏有了收缩的时候也会有舒张的时候，所以测量出来的血压有收缩压也有舒张压。收缩压的正常值范围是在90至140mmhg的，舒张压的正常范围只在60至90mmhg的。
不正常，根据中国成人高血压防治指南的标准，收缩压110舒张压85mmg在正常血压范围之内，但是舒张压85mmg属于正常血压高值，这类病人需要及早的给予生活方式的改善，平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重，戒烟戒酒，生活规律，劳逸结合保持心情舒畅，避免过于劳累、感冒及情绪激动，防止血压进一步升高发展为高血压病人。
