长期吃汤泡饭的危害是可能引发胃病，汤泡饭不同于粥那样好消化，对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大。而对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
小孩如果偶尔不爱吃饭，通过改善饮食即可缓解，但若长期不爱吃饭，则多考虑是脾胃不和引起，建议选择调理脾胃的药物，如芪斛楂颗粒，同时养成孩子良好的饮食习惯。
脾胃是消化食物的主要器官，脾胃虚，则无力运化食物，孩子胃口就不好，不爱吃饭。芪斛楂颗粒由玉屏风散、四君子汤、保和丸三大组方化裁而来，含有黄芪、党参、白术、石斛等11味药食同源的中药材，具有健脾和胃，益气固表，消食导滞的功效，可较好地调理孩子脾胃，改善脾虚，增强对食物的运化能力，从而缓解小孩不爱吃饭的情况。
服用药物期间，饮食调理也必不可少。应保持规律的进食时间，避免不规则饮食打乱脾胃的正常运化功能，还应保持营养全面均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、钙等营养素，避免吃过多的零食，影响孩子正餐的胃口。
一般情况下，小孩不爱吃饭可以吃硫酸锌糖浆、赖氨葡锌颗粒等药，具体内容如下：
1、儿童不爱吃饭，需要在医生指导下服用药物，如果是微量元素不足，导致食欲低下，不爱吃饭，可以服用硫酸锌糖浆或赖氨葡锌颗粒等；2、如果孩子脾胃功能虚弱、消化不良，可以服用一些中药，比如：神曲消食口服液，或者是儿童醒脾养儿颗粒，或者是儿童扶脾颗粒等；3、可以通过服用一些有益的食物来改善肠道的微生态，比如布拉氏酵母，或者是培菲康。
孩子属于偏食，一般和体内微量元素特别是锌元素缺乏有关，另外胃肠道功能减弱还有个人习惯等也会导致孩子偏食。可以带孩子去医院化验微量元素，根据化验结果，缺什么补什么。平时带孩子，适当的参加体育运动也可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，增加食欲。
儿童期挑食大多是在孩子婴儿期辅食添加不合理造成的，如家长提供的食品种类少、制作方式单一、辅食添加时间错过味觉发育敏感期等。也有部分孩子是因为缺铁或缺锌所致，缺铁时影响消化酶的功能，出现食欲缺乏，缺锌时味觉减退，对清淡的蔬菜感觉无味，偏爱口味浓的食物。如果确定缺锌才需要补，一般1个月即可恢复。
