脚踝扭伤,可能是基本的软组织损伤,这种恢复的时间基本3周左右。如果是存在骨裂或者是骨折,恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后,如果时间短,24小时以内,可以冰敷具有消肿止痛的作用。
通常情况下,骨头断了需要6-8周左右才能愈合。如果骨头断了,没有其他的炎症,年龄比较小,也没有其他的疾病,一般恢复的速度比较快,但如果骨头断了,还伴有炎症、贫血、骨质诉讼等疾病,一般恢复时间比较慢,可能需要8周左右才能恢复正常。在治疗过程中,要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃含钙量量比较丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物,以免影响恢复。
手腕扭伤如果是肿胀明显,最好是先拍片看看有无骨折或者关节脱位,如果只是一般的软装韧带损伤,局部的地方可以涂抹些扶他林止痛,喷洒些云南白药气雾剂活血化瘀,多休息几天,差不多2到3周可以恢复,如果是局部肿胀很厉害,拍片没有骨折,最好是做一个磁共振检查,了解局部的韧带损伤,没有伤口局部还可以泡泡热水。
韧带扭伤要三个月才能恢复,但是如果韧带连接的骨头被拉断,恢复时间将会拖延到3个半月。还是要确诊后治疗。在治疗过程中一定要注意增加营养摄入,多饮水,避免受风、受寒等。
腰部扭伤一般一个星期左右就能够恢复,早期扭伤,可以用冷毛巾或者冰块冷敷,减轻肿胀和疼痛或者是外用云南白药喷雾剂,消肿复方白屈菜酊,舒筋活血,消炎消肿,症状得到缓解以后也可以配合理疗针灸按摩推拿的方式,促进血液循环,帮助恢复,避免做剧烈运动。