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食疗好一点还是吃中药？高中生没多少钱..跪求各位叔叔阿姨爷爷奶奶了
红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶。红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖烂，长期吃补血。
补气血可以吃以下几种食物，桑葚干，具有很好的补血作用，桑葚中含有丰富的铁元素，对于女人还具有美容的功效。黑枣，含有丰富的维生素C，还含有大量的膳食纤维，可以促进铁离子的吸收。
需要补气血时，可以采用以下方法：
气血两虚是中医常见的病症，一般都是身体虚弱，无精打采，需要认真对待。症状比较严重的患者，可以选择八珍汤或者归脾汤加减，适当吃鸡蛋、阿胶、红枣、黑木耳、羊肉、牛肉等具有补气血的作用的食物。
另外，患者还需要保持心情舒畅，避免疲劳、避免熬夜、避免吃油腻、油炸、辛辣等食物，平时也不要吃得太饱。
补气血没有最有效的方法，但患者可以采用以下方法进行治疗：
患者可以吃动物肝脏、鱼虾等补气血的食物，还可以多吃一些鸡蛋，红枣，红糖，这些食物中含有丰富的维生素，可以起到补气血的作用。
另外，充足的休息和睡眠也能起到一定的作用，一般休息好的时候，气血就会好很多。同时，患者还要加强锻炼，增强体质，多吃蔬菜水果，补充身体中的微量元素，增强免疫力。
气血不足主要表现在畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、补气血是服用中草药可以标本兼治。你属于产后气血虚，你带他到医院化验一下血常规，看是否是贫血。否则可以咨询当地中医师，吃中药调理一段时间，效果还是很好的。
吃以下几种食物补气血效果最好：
1.桂圆：桂圆是一种温性的水果，具有养气补血的作用，可以促进血液的生长，帮助调理月经，是美容养颜的最佳食物。
2.银耳红枣汤：银耳红枣汤含有丰富的胶原蛋白和大量的铁元素，具有良好的补气养血功效，而且还可以使皮肤变得光滑细腻。
需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且患者需要遵医嘱。
