弱精症尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。想要调理弱精症需要吃一些可以增强精子活力的食物多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。每天跑步锻炼身体，已经缺锌人群必须选择服用补锌制剂。
从现在的检查结果来看，精子的活动力稍差一些，对怀孕的几率还是会有一定影响的。现在，可以在医生的指导，促进精子发育的中药物调理治疗的，平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等。
其实男性弱精症并没有什么表面的症状，主要是怀孕比较困难，弱精一般不会表现出来什么外在症状，弱精也叫精子活力差，是指A级精子少于25%或A+B级精子少于50%，弱精主要原因是由于男性锌、硒或蛋白质缺乏所导致的，还有就是男性生殖系统炎症所致。
弱精症可以治疗。弱精症是由于精子质量不好，影响精子的活力，会影响怀孕。可以使用促进精子发育的药物。比如可以使用补肾益气生精的中成药治疗，同时加强饮食营养。引起弱精症的原因是由于精索静脉曲张睾丸的原因，或者是前列腺炎。
可以到医院进行纤细检查从而进行针对治疗，在日常生活中可以注意规律作息，禁烟禁酒，保持运动等良好的生活习惯。在饮食上注意不要偏食，多摄取微量元素，保持良好的心态。
