您好，我想咨询一下，老人68岁，两星期前不小心摔倒坐...

骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜，并尽可能多晒些太阳。

老人摔骨折通常至少要三个月才能好。具体内容如下：
老年人的康复时间一般是3个多月左右，平时要多注意休息，在医生指导下进行适当的康复锻炼，保持好的心理状态。老年人的骨骼本来就很脆，在康复期间要注意补充钙质，加强骨骼，在日常生活中要多吃有营养的食物，老年人要经常运动，早上可以做太极拳，也可以跳广场舞。请务必小心，不要摔倒。

通常情况下，老人摔骨折吃清淡易消化、营养丰富的食物好。具体情况分析如下：
老年人骨折后，建议可以多吃蔬菜、豆类、粗粮等，早期可以多吃一些容易消化的食物。骨折中期可以多吃富含高蛋白的食物，如鱼汤，骨头汤，动物内脏等，多吃番茄，苹果，青椒，萝卜等。另外，可以适当的补充微量元素，避免剧烈运动，以免对身体造成损伤。

一般情况下，老人摔倒后可以多食用一些高蛋白食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，这些食物可以帮助骨骼的愈合，也可以帮助骨骼的骨骼周围的组织得到修补，还可以生成免疫球蛋白来提高身体的免疫力，从而帮助伤口的康复。老年人还可以吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃、香蕉等各种蔬菜和新鲜的水果，这些蔬菜中含有大量的维生素和微量元素，可以帮助骨骼的骨骼进行新陈代谢，从而帮助骨骼的恢复。如果摔骨折后出现了疼痛的情况，可以吃阿司匹林片、双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂、等止痛药进行治疗。

嘴巴摔肿了早期冷敷，晚期热敷的原则进行处理，损伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，晚期当以热敷，活血化瘀，消肿止痛，从而达到快速消肿。

考虑是由于外伤而导致的牙周膜损伤而表现出的牙齿松动的情况，需要去医院口腔科拍摄牙片，看牙体硬组织是否存在损伤。如果牙周膜损伤比较严重的情况下，需要进行结扎固定治疗。