两岁多宝宝吃三文鱼可以切碎后与蔬菜做鸡蛋饼，荤素搭配，营养又美味。三文鱼对宝宝的大脑发育很有好处，同时在其中含有虾青素，有着强有力的抗氧化效果，有很高的营养价值。
通过食补来补充维生素d最好。
牛奶、鱼、肉等食物中都富含维生素d，多食用这类食物，通常不会造成人体缺维生素d的情况。维生素D是一种脂溶性维生素，一般需要含有一定数量的脂肪，才能帮助人体的吸收。通过出现维生素含量低的情况，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油等药物来进行补充，最好是与食物一起吃，这样可以充分利用食物中的油脂，促进人体对维生素D的摄取。
宝宝在出生一个月后，就可以补充维生素d。新生儿补充维生素d的作用主要是可以增强钙吸收，可以预防新生儿缺钙。另外补充维生素d也可以预防小儿佝偻病，骨质软化症。这期间宝宝需要适当的竖抱，防止出现吐奶的情况，经常性的吐奶需要将头，或者身体侧向一边。
2岁的宝宝需要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素、膳食纤维和水分。
蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体必需的营养素，2岁的宝宝一日三餐要荤素搭配，每天摄入适量的动物蛋白，多吃瘦肉、鱼虾等。同时还可以多吃一些谷类和薯类，补充碳水化合物。宝宝也可以多喝牛奶，每天喝500毫升左右，补充蛋白质和钙。如果缺乏维生素C，会有出血、骨骼病变等症状。2岁的宝宝维生素B缺乏会导致口角炎、唇炎等疾病，建议宝宝每天多吃橙子、蓝莓、菠菜、胡萝卜等水果，水果泥、蔬菜泥等。如果宝宝缺乏维生素D会导致佝偻病，建议宝宝多晒太阳，促进维生素D吸收。
给孩子断奶应该循序渐进，逐渐过渡。孩子六个月之后，就应该逐渐减少夜奶的次数，十个月左右可以断夜奶，一周岁左右可以完全断奶。因为一岁大的孩子单靠母乳已经不能满足生长所需的能量和营养成分，六个月的时候就应该练习添加辅食，循序渐进。只要孩子能够正常地吃东西，就可以完全断奶，断奶期间可以在乳头周围涂抹一些辣椒水或者藿香正气水等刺激性较大的产品，让孩子产生畏惧感。
一岁八个月宝宝腿软吃维生素D可按照说明书食用，2岁以后小儿生长发育减慢，户外活动增多，饮食多样化，一般已不需要补充维生素D制剂。一般吃到宝宝能正常随大人饮食，能通过食物补充即可。
