先观察一段时间再调整孩子饮食结构，多给孩子吃一些豆制品奶产品，另外多吃些水果，可以考虑口服含钙和锌的葡萄糖，来纠正缺锌缺钙的问题。小孩子生长发育迅速，对钙铁锌硒等微量元素的需求量是比较大的，所以小孩子缺钙缺锌也是一种比较常见的问题。
儿童体内可能缺乏微量元素，因为他们挑食或脾胃吸收能力差。缺锌会导致厌食、挑食、免疫力下降、易感冒、身材矮小、指甲白斑、异食癖等。钙缺乏会导致夜间出汗、腹痛和腹泻、痉挛，并且入睡后容易醒来。微量元素需要在医生的指导下补充。
一般来说，宝宝缺钙、缺锌可以通过食物、药物补。
如果宝宝缺锌、缺钙可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液缺钙、缺锌，在补钙的同时可以遵医嘱服用鱼肝油ad钙剂，补充维生素D，促进钙的吸收。家长还可以给宝宝食用富含钙锌的食物补充。此外，家长可以适当让宝宝晒太阳促进钙的吸收，同时要保证宝宝充足的睡眠，规律作息，有利于身体健康。
把钙片先停掉一段时间，属于高热量的药物，感冒一般是由于内火过盛造成的。所以在感冒期间要把高热量的一些药物给停掉，有利于感冒的治疗和康复。平时要注意给宝宝多喝水。
给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。除此之外，可以适当的给孩子多吃一些海产品里面含有大量的锌，还有一些钙片。
