睡眠不好怎么办
脾虚的孩子调理的方法有：
1.健脾胃：可以给孩子服用健脾胃类的中成药，如小儿扶脾颗粒、或者醒脾养儿颗粒等，也可以餐后半小时服用双歧杆菌或布拉氏酵母菌散等；
2.饮食调理：考虑到脾虚的孩子通常消化吸收功能较差，所以要少量多餐的饮食，通常要予以清淡的、热卡含量高的、容易消化的食物，如牛奶、稀饭、面条等。
入睡困难一般是讲不寐，病因有很多，有实证，有虚证。一般实证来讲，有心火扰神、肝胆火旺和痰热扰神，其中，心火扰神和肝胆火旺，就是有热的基础，热扰心神，肝胆之火向上，也会扰动神明，导致夜间难以入睡。
脾虚因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证，主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等，饮食不当、情绪低落、免疫力低下等因素都有可能会导致脾虚，患者一般会出现饮食减少、腹胀、浮肿等症状，孩子脾虚，家长平时应忌食让孩子脾吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、螃蟹、虾等，可以让孩子多食用清淡的有健脾养胃功效的食物调理身体，比如山药、薏米、大枣等。
脾虚寒也就是我们常说的脾胃虚寒的症状。脾胃虚寒多表现为胃痛隐隐，绵绵不休，大便溏泻，肢体困重，周身浮肿，白带量多质稀等症状，确诊后可以在医生指导下，服用温中健脾的药物调理，平时还要多吃驱寒的食物，羊肉，鸡肉，牛肚等高蛋白的食物，多参加体育锻炼，可以适量散步等，提高自身的免疫力。
孩子脾虚积食，通常可表现为餐后饱胀、食欲下降、挑食厌食、免疫削弱等情况。家长可应用健脾药物来调理，如芪斛楂颗粒，能够有效改善孩子脾胃功能，从而发挥健脾和胃、消食导滞的功效。
孩子脾虚，一般是由于饮食不节制引起，如暴饮暴食，喜食油炸、辛辣、甜腻等食物，或是饮食不规律，都有可能造成脾胃损伤，使脾胃的运化能力失常，脾胃超负荷运载，出现积食症状。芪斛楂颗粒组方中所含山楂、山药、茯苓、木瓜、麦芽具有健脾和胃、消食化积的效用，孩子服用后可增强肠胃消化能力，缓解积食，改善机体营养代谢。同时，该药物成分均属药食同源，药性较温和，适合孩子服用，不易刺激胃肠道加重不适。
家长在孩子脾虚积食期间，需调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，少给孩子喂食辛辣刺激食物，养成合理规律的饮食习惯，对减少积食有一定帮助。
