手脚发凉腰背凉的更重，背部因为脊椎韧带拉伤疼得厉害

这就是运动当中引起膝关节周围韧带拉伤，这恢复还是比较慢的。可能需要两个月的时间来恢复。如果不好好恢复，以后会留后遗症。要充分休息还要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热了。

这就是运动当中引起膝关节周围韧带拉伤，这恢复还是比较慢的。可能需要两个月的时间来恢复。如果不好好恢复，以后会留后遗症。要充分休息还要用中药烫疗，中药热敷，可以用正骨水外擦搓热了。

问题分析：韧带拉伤特别疼可以注意休息，避免剧烈活动，可以局部物理治疗减轻疼痛，应用活血消炎止痛药物观察
意见建议：一般情况需要注意休息，饮食清淡避免剧烈运动，可以局部热敷按摩理疗，应用双氯芬酸纳，活血止痛贴膏

指导意见：你好！你说的这种情况有两种可能。一种是原先的韧带损伤没有完全恢复又损伤了，二种是又一次产生了踝关节的扭伤。建议你还是应该去医院接受治疗比较好。

指导意见：韧带的拉伤很容易留下来后遗症的，属于慢性的过程。你可以做个理疗，比如按摩推拿，针灸等。会有效果的，一定要注意休息。不知道有没有下肢的麻木情况？

问题分析：这种情况如果是韧带的拉伤导致剧烈疼痛一般是局部的水肿渗出刺激引起的疼痛剧烈。如果检查没有断裂，没有局部的错位应该是没有问题的。
意见建议：建议充分休息制动局部冰敷减轻渗出水肿疼痛。稳定后做热敷，理疗等康复治疗促使拉伤后渗出的吸收消退。同时可以服用消炎止痛药物治疗的。