避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过调理不能好转。可以去相关医院进行检查。
问题分析：你好，根据你的描述，不能准确判断是什么问题导致的，按照以往经验，考虑睡眠障碍导致的心悸症状可能性较大，而睡眠障碍，考虑又和心气虚寒等因素有关，心悸易惊，失眠多梦，健忘。
指导建议：在没有检查依据指导的情况下，可以服用柏子养心丸或者百乐眠试试。心悸感依旧很强的话，加上稳心颗粒就可以了。必要时查动态心电图看看。多汗的原因很多，暂时可以不针对性治疗。
秋天特别嗜睡的症状可能是夏天由于天气太热，体能量消耗过多，进入秋季的时候，体内的各种代谢开始恢复平衡，各个系统的功能也是日渐正常，也就会产生秋困，工作紧张，长期疲劳，心情压抑或者睡眠不好有关，这样会造成脑细胞缺氧，从而会导致嗜睡，除此之外，还有可能是环境因素引起的。
脾虚应该通过药物治疗、饮食调理等方式来调理。
1.药物治疗：脾虚容易导致脾胃虚弱，表现为腹痛、腹胀、食欲不振、倦意乏力等可以服用人参健脾丸、参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等，可以服用健脾胃的中药。如果情况特别的话，可以服用汤剂，这样可以加快疗效，比如四君子汤和香沙六君子汤。
2.饮食调理：脾虚还需要进行饮食调理，避免食用辛辣刺激的食物，保持清淡饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果。
容易出汗一般是肺气虚或者气血不足引起，晚上睡觉时容易出汗一般是气阴两虚引起。白天出汗可以用中成药，补气养血。还可以煲黑豆乌鱼汤。平时运动量稍减少，让元气恢复后再适当运动。
突然特别嗜睡有可能是因为丘脑或者是双侧大脑半球的皮质病变，或者是脑干网状上行激活系统，发生新发的梗塞或出血等导致的，另外有可能是因为早期神经衰弱造成的。