黑芝麻：黑芝麻中钙含量很高，是牛奶的几倍，算是几种含钙量高的食物之一。因此对于需要补钙的朋友来说黑芝麻非常适合，芝麻酱更容易被肠道吸收，不仅补钙还能防止吃芝麻引起的消化不良。黑豆：黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
不要喝酒，如果喝酒很有可能会导致身体免疫力下降，色素脱失是一种非常常见的皮肤问题，日常生活中很多人都会出现皮肤色素脱失的症状，在日常忌食一些对病情不利的食物，忌食鱼腥海鲜等海产品等食物，忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类。
皮肤色素脱失早期检查方法：Wood灯检查，Wood灯对判断色素沉着的细微区别有很大帮助，黑素吸收全波段紫外线，若黑素减少则折光强，显浅色，而黑素增加则折光弱，显暗色。血液检查，患者血液pH值略低于正常人，多数患者测血常规均有贫血，白细胞及血小板减少。
我们的皮肤含有一定量的色素，是由于苯丙氨酸在体内经氧化酶催化生成酪氨酸，再经酪氨酸酶催化生成多巴，最后生成黑色素。色素脱失斑是因酪氨酸酶缺乏所致，常见的有白化病、白癜、白斑。皮肤色素脱失是白癜风的原发性病症，主要是因为皮肤和毛囊的黑色素细胞内酪氨酶系统的功能减退或丧失而引起的，应积极进行治疗。
色素脱失可以治疗，去医院皮肤科检查。患者可以吃更多的黑色素食物，如黑豆芝麻和黑蘑菇。按照医生的规定将其与药物一起使用。它有助于缓解伤疤和休息。不要长时间暴露在阳光下。
素脱失的情况的形成因素均是由于各种因素损伤到色素细胞的缺损，如烧伤、烫伤、外伤或手术等皮肤受伤所致黑色素细胞数量缺失而导致的疤痕问题皮肤发白。冻疮、烫伤等外伤均有可能导致白癜风这个问题。进行期慎用刺激性药物，勿损伤皮肤，避免机械性摩擦，衣服宜宽大适身。注意劳逸结合、心情舒畅，积极配合治疗。平时尽可能少吃维生素C，因为维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA，从而中断了黑素的生物合成。
