自我按摩，平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。
如果是感冒引起，考虑可能是由于病毒引起，但同时精神状态不佳，长期处于高度紧张中，很容易出现偏头痛。平时要放松心态，可以服用一些药物进行治疗，同时适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
一般情况下，发有时偏头痛，患者可在发作期间给予非特异性镇痛药物进行治疗，如对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬等，但用药不得超过十天。如果头痛持续时间长的话，则可以考虑使用一些抗组胺药以及镇静止痛剂来缓解疼痛。发作间期通常无需预防性服药，可自行查找偏头痛诱发因素，如过度劳累、饮酒和吃巧克力，并尽可能避免。
针灸治疗偏头痛主要取穴部位是风池、太阳、百会、头维、外关等穴位。针灸治疗偏头痛每周治疗5次治疗10次为一疗程休息两周后可进行第2个疗程的治疗。年龄较大病人针灸刺激不宜过强并仅可采取卧位针灸治疗。
可以吃点止痛药，不要让自己压力太大。严重的话可以到正规的医院神经内科去看看，做个检查，特别是拍个CT，以排除脑血管的病变，引起偏头痛的原因有很多，如高血压，脑血管病变等，假如脑血管没有病变，单纯的偏头痛，注意休息，保持心情舒畅，同时注意饮食习惯。
通常偏头痛分为急性期发作和预防发作两种。
1、急性发作期：可以口服双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体类抗炎药物。还可以选择曲普坦类的药物，如利扎曲普坦、佐米曲普坦等，可以快速缓解偏头痛。
2、预防发作期：常用的是β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、丙戊酸钠等抗癫痫药物。服用这些非发作期的药物，主要是为了降低偏头痛的发生。
