睡眠不足就乏力四肢肌肉痛

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
几年前感情上受过挫折心很烦病情很严重晚上经常做噩梦每天都是精神萎靡四肢乏力疼痛抬腿腿部就很痛上台阶都很困难食欲一直很好睡眠现在有所好转但经常做梦小便有时尿滴白体重无变化目前的状况是看久了电视或是上久了网眼睛就很疲劳四肢有点乏力疼痛有点医生说是亚健康亚健康有这么严重吗?2007年至今吃过很多药:21维他命安神补脑液健脾丸吃过中药…连征兵体检都过了给点建议
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王石雷 主治医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤,脑外伤,脑疝,脑干损伤,脑血...
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指导意见:失眠的调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识避免因挫折致心理失衡二、建立有规律的一日生活制度保持人的正常睡—醒节律三、创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等只要长期坚持就会建立起“入睡条件反射”四、白天适度的体育锻炼有助于晚上的入睡五、养成良好的睡眠卫生习惯如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等六、自我调节、自我暗示可玩一些放松的活动也可反复计数等有时稍一放松反而能加快入睡七、限制白天睡眠时间除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外应避免午睡或打盹否则会减少晚上的睡意及睡眠时间另外对于部分较重的患者应在医生指导下短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂这样可能会取得更快、更好的治疗效果
相关问答

胸闷痛乏力的人,临床上多见心肌缺血的病人,建议做一下心电图和心脏彩超检查,同时避免过度活动,避免吸烟饮酒。患有胸闷,在口服药物治疗的同时,应戒烟戒酒,避免劳累,注意休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

头晕头痛、四肢无力,首先考虑是美尼尔氏综合征造成的,都是由于前庭功能障碍造成内耳淋巴水肿引发的。诱发因素多是由于精神过度紧张、压力特别大、情绪激动等因素。出现自身和周围事物剧烈旋转感、头晕、恶心、呕吐、头疼、四肢无力、出虚汗,神经系统检查正常,头颅CT检查无异常。病情严重的可以静脉滴注射液。应该多饮水,注意休息,保证睡眠,低盐低脂饮食,忌食刺激性食物,坚持锻炼身体,提高身体免疫力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

引起头疼四肢乏力的因素很多,如休息欠佳,劳累熬夜等均可出现这种症状,经休息可缓解,机体发热时也可以出现,体温恢复正常时,症状可缓解,可以选择去中医科就诊,需要对症的调节治疗,避免擅自用药,平时注意休息,避免过于劳累,保证饮食的营养清淡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

服用中药后,会刺激胃,出现恶心呕吐,这是由药物的副作用引起的。在此期间,如果恶心和呕吐严重,患者可以服用维生素b6来减轻药物的副作用。这种药可以减少恶心和呕吐。在此期间,患者应该注意清淡的饮食。不要吃辛辣、生冷、油腻和刺激性的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

长期腰酸伴有乏力,性生活后腰酸乏力加重,适当节制。放松心情,调整心态,劳逸结合,平时注意保持良好的生活习惯,不要太过劳累,不要熬夜等,清淡饮食,忌烟酒,适当的加强体育锻炼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是急性肠胃炎,是由细菌及病毒等微生物感染所引起的人体疾病,是常见病、多发病。其表现主要为腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热等,严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。全身乏力是由于体质原因引起的,患者应该平时做注意保养,尽量禁忌一些敏感食物,多吃些养胃的食物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病