缺乏睡眠总是感觉很累

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
黑眼圈比较严重每天11点多睡觉早上6点得去上学上课老没精神很困感觉非常累该如何改善每天的困乏要吃点什么东西好谢谢
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王庆春 副主任医师 济南市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,球后十二指肠溃疡,老...
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指导意见:上学期间几乎人人都会有这样的感觉建议多利用课间在短短的十几分钟内趴一下可以一定程度上缓解疲劳再就是平时可以带几只香蕉去困得实在不行了可以吃一只晚上不用弄到那么晚尽量在10点左右就睡吧另外咖啡跟茶不要轻易的长期喝不然你以后就只能靠它们来提神了。
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宋现伟 主治医师 威县中医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:建议调整好心态面对学习生活每天的休息时间相比于一个中学生基本还是充足的关键是在于你个人的心态问题建议调整到一个相对放松的心态去面对学习另外也要注意健康饮食不偏食睡前可以喝杯牛奶或者泡热水澡来增助于睡眠
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薛叶红 河北省邢台威县贺营乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:子宫肌瘤、宫颈糜烂
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指导意见:您好:这种情况主要是缺乏休息的问题我的建议如下您可以服用安神补脑液谷维素复合维生素B1治疗
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赵国华 医师 河北省邢台市界屯村卫生所内科 一级丙等
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
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指导意见:你好,上课容易犯困一般情况下是睡觉质量不好引起的,还有学习压力引起的 安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
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王林献 医师 章台镇北胡帐村卫生室妇产科 一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见:这还是要注意自己的生活调理还是很必要的=睡的太晚还是建议在一点睡觉不要焦虑紧张还是问题不大的可以考虑吃一点脑力静还是很不错的
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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指导意见:去掉黑眼圈,可以在黑眼圈的地方抹上一些蜂蜜,或者用纱布蘸上酸奶,涂于上面,每天坚持。此外,要多吃蔬菜水果,注意休息,避免熬夜。
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是因为身体过度疲乏的因素造成的,除此之外,还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象,如果持续的时间比较长,可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在临床上病人出现后背感觉很累的现象,产生这种现象的原因有很多。比如,病人的后背部位肌肉,受到压迫时间较长,或者是着凉时间较长,都可以导致后背部肌肉产生损伤,在肌肉内产生了过多的乳酸,出现营养代谢障碍,就会有疼痛现象。另外,如果局部的气血出现运行不畅、有气滞血瘀、经络受阻、病人也会有酸痛的表现,感觉很累。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

是一种神经衰弱的表现,和生活压力过大或者是长期不规律的作息习惯有关系,出现这种需要注意调整自己的心情,改善睡眠,充分的休息,也可以口服养心安神的中成药物来调理。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:你好,这三个药物,可以同时服用,但是服用需要有个时间间隔。再说这三个药物用药不是十分合理。氨加黄敏吃上了。就没必要再吃感冒颗粒了。
指导建议:总体来说,氨加黄敏与消炎胶囊间隔30分。分钟以上服用就可以了。或者感冒颗粒与消炎胶囊间隔30分钟以上,三个药物选择两个就可以。

陈达主治医师其他天津市南开医院已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

没食欲没力气总是很累是脾气虚引起来的,脾虚气虚不足,头目失养,会造成身困乏力的,而脾虚胃弱,消化不良,也会有恶心反胃的症状。可以采取健脾益气的措施进行调理,服用中药进行调理。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

头晕脑胀、浑身没劲没精神、总感觉很累眼睛胀可能是由于亚健康状态导致的,此病的主要表现以疲劳及同疲劳伴生或因疲劳引发的系列症状。疲劳包括生理、心理疲劳,即躯体和精神的双重疲劳。亚健康状态也就是集中表现为生理和心理双重的症状,应当及时去检查以排除器质性疾病。平时注意劳逸结合,保持良好的心情,多参加体育锻炼。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病