出现乳房肿块，没有疼痛的表现，是乳腺结节的情况，无痛性肿块，需要高度警惕，应该是就是进行乳房彩超，以及钼靶检查，排除肿瘤的情况，避免刺激，不要挤压，必要时进行穿刺检查。
脱去上衣，面对镜子先诊。两侧乳房大小是否相同，两侧乳房颜色是否正常，两侧乳头是否平行，两侧乳房皮肤粗细程度(如有无酒窝症和橘皮征，两侧乳房表面血管粗细色泽。
检查自身乳房硬块的方法如下：
一、让自身处于平躺姿势，左手放在头的后方，用右手放在乳房上，由乳头开始触摸整个乳房后观察乳房有无硬块，如果有硬块的情况，需要及时前往医院进行彩超检查。
二、如果乳房有胀痛、发红、发热等症状，可能会影响自身日常生活，考虑患有乳腺炎的可能，最好前往医院就诊。
建议女性定期自检，如果乳房有异常症状，尽早前往医院治疗，避免病情加重。
乳房有小硬块，检查是乳腺增生的问题，可以先使用药物对症治疗，平时要注意穿舒适的内衣，避免太紧，还应该保持放松的心情，避免压力太大，情绪的因素增生也是有很大影响的。有疼痛症状，可以配合乳腺按摩改善症状。保守治疗无效，则需要通过手术治疗。
乳房有硬块不一定需要进行手术治疗，具体分析如下：
乳房硬块很大概率都是良性的，不需要去医院进行手术，可以去超市做个乳房彩超，确定该硬块的大小、深浅、边界、密度等信息。生活中要有规律、劳逸结合。改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆比较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
例如乳腺增生，乳腺肿瘤，乳腺癌的病人都能发生乳房肿块的症状，去医院做一下详细的检查后对症进行治疗，去医院做一下乳房彩超，同时建议病人应注意饮食，不要过度活动，应保证心情舒畅，合理饮食，注意休息。
