颈椎硬膜囊受压锻炼。用头，双肘及双足作为支撑点，使背部腰臀部向上抬起悬空后伸。双臂放至胸前，用头顶及双足支撑，使全身呈弓形撑起腰背部，尽量后伸。还有一种难度较大，双手及双足支撑使全身腾空后伸呈拱形。直腿抬高，仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连续做8-10次。俯卧位，以胸腹为支撑点，将头腿上举胳膊后伸，形似飞燕点水。
颈椎突出硬膜囊受压可能会出现头晕、失眠、肢体麻木疼痛、活动受限等症状。
硬膜囊被压迫是由颈部椎间盘突出引起的。主要表现为：头昏、头疼、白天精神不能集中、晚上失眠、颈肩部疼痛、僵硬等，同时还会引起一根或多根手指疼痛、疼痛、敏感、肌肉力量下降，手指也会受到影响，表现为行动迟缓、不灵活等。有些病人会表现为胸腹束带，四肢行动不便，走路踉跄等症状。
颈椎椎间盘向后突出硬膜囊受压应及时进行治疗，可以通过药物、理疗、微创、手术等方式进行治疗。
通常需要结合临床表现和放射线检查来确定具体的治疗方法。如果症状较轻，可以使用腰痛宁胶囊、颈腰康胶囊、甲钴胺等药物进行治疗，可以适当的运动，尽量躺在硬板床上，尽量不要背负太大的重量，尽量不要走路。腰椎间盘严重时会对硬膜囊造成明显的挤压，从而引起腰疼、腿部疼痛、麻痹等情况，严重的还会出现肌肉收缩、瘫痪等情况，建议及时进行手术治疗。
颈椎456突出硬膜囊受压可通过以下方式进行处理：
颈椎间盘突出是颈椎病的病理基础，颈椎间盘突出后往往会压迫神经、导致颈椎管狭窄，颈椎间盘突出可能会导致颈椎管狭窄，需要适当的限制颈部活动，防止颈椎间盘退变加重，可以通过颈椎牵引，颈椎理疗，口服颈椎病的药物，比如颈复康颗粒等来进行治疗。如果患者的病情较重，出现明显的上肢或下肢神经症状，需要通过手术进行治疗。
颈椎硬膜囊受压,压迫程度比较严重的时候，压迫到了神经根以及脊髓的时候，会出现神经支配范围的放射性疼痛，还有麻木的感觉。会产生双下肢的僵硬，感觉行走困难。上上周的精细动作完成困难。胸腹部还有束带感，像穿湿衣服裹着的感觉一样。
颈椎硬膜囊受压的症状很多，看个人受压的状况轻重不一，主要症状包括有头痛、头晕，突然摔倒、双肩发沉，肩部的酸痛、肿胀，颈部肌肉的痉挛，按压颈部有疼痛。有时候疼痛比较轻有时较重，劳累或者久坐、姿势不当会加重背部的肌肉的紧张，活动或者按摩之后就可以好转，一般有颈部有明显的压痛点，劳累或者受寒之后症状会加重。
