便秘和腹泻交替可以采取以下办法缓解。
腹泻与腹泻是经常发生的，也有可能是肠易激综合征导致的。此病是一种消化不良的肠道机能紊乱，主要表现为腹部疼痛、腹胀，该病是一种非常普遍的病症，主要发生在年轻人身上。肠易激综合症是由于心理、情绪、饮食等因素引起的。平时要注意保持良好的心态，避免暴饮暴食，避免辛辣的饮食，多食用新鲜的瓜果和蔬菜。常用的止泻药有复方地芬诺酯、蒙脱石散、罗哌丁胺等。
一般来说，便秘和腹泻交替出现说明肠道功能紊乱，具体如下：
便秘和腹泻交替出现可能是因为肠易激综合征导致，该病为功能性疾病，与肠道功能紊乱。此时患者应及时前往医院进项检查，明确病因，对症治疗。
治疗期间，患者应当注意健康饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油腻、刺激的食物，应该多喝温水，注意保暖。
肚子痛、腹泻的原因具体如下：
肚子痛、拉肚子需要考虑的因素有：
第一种可能是因为食物中毒，比如被细菌污染，或是已经腐烂的食品。在吃完之后，由于肠道粘膜受到了病菌或者是有毒物质的刺激，会产生肠绞痛，从而导致通透率升高，从而造成大量的水分通过粘膜和排泄物混合，从而引发拉肚子。
第二，可能是因为食物的刺激性疼痛，或者是因为肠道的反应，会引起肠道的渗透率升高。
第三种是因为肠道易激综合症，受愤怒等因素的刺激，会出现腹痛、腹泻等症状。
第四种是结肠发炎，如果食用辛辣刺激的食物，会导致结肠发炎，出现肠内感染，出现疼痛、腹泻等症状。
可能是结肠炎，结肠炎主要临床表现腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反复发作。可以去正规医院检查确诊，以免贻误病情。
腹泻和便秘是一种常见的大便习惯，一般情况下，患者在一段时间内会出现大量的粪便，在没有任何药物或者其它干扰的情况下，会出现便秘，即2到3天一次，排便会变得很困难，大便的形状也会变得坚硬，这就是便秘和腹泻交替的表现。大便习惯改变后，会导致肠道结核、结肠炎、炎症性肠病、结肠息肉、结肠肿瘤等。如果患者有此症状，可以通过肠镜、肿瘤指标、生化指标等检查来判断是否存在器质性病变。
腹泻便秘交替出现可以通过药物等方式治疗，具体分析如下：
首先，这种情况主要是由于肠道功能紊乱引起的，主要是由于受寒、感染、内分泌失调引起的，胃肠蠕动过度，导致肠道蠕动过快，肠道蠕动过快，蠕动太慢会导致便秘，如果是肠道功能紊乱，一般是没有阳性的，需要在医生的建议下口服四磨汤口服液、谷维素等调节神经的药物。
