通过情感胎教训练可以缓解这种失眠症状，通过情感胎教的音乐指导可以缓解孕妇的情绪，缓解压力。
这可以使体内分泌有益的物质，使孕妇的身体处于最佳状态，从而提高睡眠质量和食欲，减少怀孕期间失眠引起的苦恼。通过自我调节改善睡眠质量是最好的方法。如果还是不能解决，可以咨询医生或向朋友求助。怀孕白天困，晚上睡不着觉是很多孕妇都经历的事情。很多孕妇是神经衰弱引起的。此时孕妇睡不着觉，所以不要让自己更郁闷，要学会调节自己的心情。调节心情的方法有很多。孕妇也可以给自己的家人提供帮助。
晚上失眠多梦要养成良好的生活习惯，使用药物。
睡眠时失眠多梦是睡眠障碍的一种表现，可由多种原因引起，如睡眠环境差、噪音过大等。患者心情不好，心烦，焦虑，抑郁，或工作学习压力大，他疾病影响睡眠等。患者可以更多地了解睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。如果失眠持续时间较长，可以使用药物，也会有一定的帮助。建议患者在医生指导下服药。
失眠多梦易醒但嗜睡，解决方法如下：
1、建议平常要合理安排休息时间，养成按时睡觉起床的好习惯。
2、睡前听悠扬的音乐放松，不要过度思考和睡前看刺激性恐怖电影等。
3、坚持运动，特别是饭后适量有氧运动，对晚上入睡和提高睡眠质量有很好的作用。
4、症状严重，经上述调整无法改善的，建议口服或中医针灸治疗，服用治疗失眠的药物。
抑郁症患者可能出现嗜睡。抑郁症患者的睡眠状况比较常见的是入睡困难、睡眠浅、早醒或者是睡眠感缺失，一般以早醒、入睡困难比较常见，但是也有一些不典型的抑郁症患者可以出现睡眠过多、贪睡。
宝宝厌食是出现了脾胃虚弱，并且出现了消化不良。导致出现了挑食偏食，或者是出现了厌食的情况。而如果出现了嗜睡，多汗，有可能是出现了缺钙，或者是出现了缺锌的情况，家长不要太心急。
