做过检查和在家做热疗，
问吃氨糖，要吃多长时间才行
腰椎间盘突出最有效的锻炼方法为爬行练习，可以间接起到牵引腰椎的作用，还能同时锻炼腰背肌功能，另外在家练习燕飞运动，吊单双杠，倒退走路。注意体重，减轻腰椎承受的重量。
腰椎间盘突出做手术风险确实相对较大，作为骨科手术中相对较大的手术难度较高，因为在腰椎间盘摘除的过程中，势必要牵开硬膜囊和神经根。神经易损伤，会导致硬膜囊的破裂，引发脑脊液漏导致神经损伤，神经根牵拉过度也会导致损伤和下肢疼痛麻木症状。
腰椎间盘治疗一般是以保守治疗为好，如果要进行手术治疗的情况下是腰椎间盘突出的情况进行手术的分类。一般常见的手术是开刀，费用一般在一万左右，但其感染性可能会大，还有另一种是微创，费用一般在两万左右，但是一周之后便可以好转，具体的情况去医院咨询一下。
可以通过皮椎间孔镜做手术，也可以做皮射频消融手术，微创手术有时治疗并不是太彻底，有可能会导致复发的概率大一些。对于微创手术治疗效果不好的病患，需要进行开放性手术。
腰椎间盘突出症的手术治疗需要20000-30000元不等，要根据术式的选择，如果单纯地去椎间盘的摘除术、髓核摘除术这样的手术费现在都是固定的，加上检查费、化验费一次性治疗的话，医院不同，可能有点差异，一般在一到两万块钱，如果选择了病情比较复杂的，需要钉棒固定的，就是手术器械固定的，费用可能相对就高一些。
腰椎间盘微创手术一般都是在C形臂下进行，再通过腰椎间盘内窥镜的设备取出。
在做腰椎间盘微创手术时一定要小心，避免对周围的血管和神经造成伤害。腰椎间盘微创手术之后会有脊髓神经水肿，患者可以口服复方甘露醇、地塞米松等脱水剂，同时还可以通过补充神经的药剂来帮助神经的修复，例如神经节苷脂、甲钴胺、腺苷钴胺等。
