不自主运动就是指人在清醒状态下，出现的不受自己控制的无目的异常运动。不自主运动分为震颤，身体某一部位的有节律的震荡运动，见于帕金森病，特发性震颤。舞蹈样运动，表现为不受控制的转颈耸肩，摆手，抬胳膊等。手足徐动症，表现为手足缓慢交替的伸屈动作。扭转痉挛，表现为身体或者四肢不自主扭曲。抽动症，表现为做鬼脸，噘嘴等。
以素食为主，宜多食豆类及其制品，不仅蛋白质含量多且质量高。豆油中不饱和脂肪酸多，还含有卵磷脂，有利于胆固醇的运转。以豆类或含硫氨基酸高的蛋白质为主，使其占总热量约15%左右，以降低血压和减少脑卒中发生的机会。
正常的肌肉力量和肌肉长度是紧张关系，肌肉力量会因骨折部位肌肉和骨折处的粘连而减弱。当脊柱向一侧倾斜时，由于肌肉长度和张力的变化，对侧肌肉会影响肌肉。这将导致通常所说的骨折。顾名思义，骨折是骨头及其结构的完全或部分骨折。除了骨骼损伤，它们还会影响周围的肌肉、肌腱或张力。
可能是因为矫正的方法不正确。越是自然发生的事情，就越要顺其自然，越人为地干预，越可能打乱其固有的机制，也就越容易出问题。说话更是如此，如果孩子小的时候学结巴，而父母当做没看见，或者将其注意力转移一下，那么也就过去了，一般不会造成口吃。而口吃一旦形成，就会慢性化、自动化，矫正起来需要做一些改变。
肌肉不自主抖动的原因如下：
精神高度紧张，情绪波动大，过度劳累，熬夜等引起的植物神经功能紊乱，癫痫，帕金森综合症，心脏功能不全，输液反应，感冒发烧引起的血钾过低等都可能会导致患者出现肌肉不自主抖动的症状。
建议患者结合自身实际情况，及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
一般来说，引起头部不自主晃动的情况有很多，一般是由以下几个原因组成：第一，可能是帕金森病，这种情况一般容易在静止的时候或者情绪紧张、激动、心情过度焦虑等条件下发生。第二，可能是多动症引起的。建议患者根据自身的实际情况前往医院进行治疗，通常有助于改善症状。
此外，患者可以适当的进行体育锻炼，有助于改善症状。