乳腺增生的肿块质地较软，或中等硬度，多发于乳房两侧，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状可活动，与周围组织无粘连，生长缓慢，其大小形状可随月经周期变化而变化，即月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软，乳腺癌肿块质地较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤和周围组织发生粘连，可在短时间内迅速增大。
如果是双侧乳房经常出现胀痛的症状，一般最常见的原因是乳腺增生或乳腺纤维瘤，也不能完全排除乳腺癌的可能性，乳腺癌一般还会伴有明显的乳头溢液，或者是表皮的改变。可以去做一个乳腺的彩超检查明确一下。乳腺癌肿块质地较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤和周围组织发生粘连，可在短时间内迅速增大，与月经周期及情绪变化无关。
小叶增生并不属于乳腺癌，而是一种正常的良性肿瘤。
一般情况下，小叶增生的几率很低，会发展为乳腺癌。乳癌是一种实质的肿瘤，可以在检查时触及，有很大的肿瘤。其次是乳房彩超，钼靶X光，乳房肿瘤的细针穿刺病理检查，肿瘤摘除手术后的病理检查。所以，小叶增殖并不属于乳腺癌，而是属于良性肿瘤，而乳腺癌属于恶性肿瘤。
如果是在经期前后出现了胀痛的，那考虑是属于乳腺增生的可能大，癌变的几率低，所以应该放松情绪，也不要有压力，如果不放心也可以及时到医院选择乳腺彩超看看，尽量是在月经干净后1周开始检查的，平时应该多注意加强营养。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，可以吃粗粮。可以吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
平常不要吃霉变，腌制，油炸和熏烤的食品，通常不吃不易消化的，辣或刺激性的食品。控制膳食中总能量摄入，维持正常体重。控制食物中脂肪的摄入量，避免高脂肪食物的摄入。
乳腺增生疾病和乳腺癌有发病年龄、症状等区别：
1.年龄：乳腺增生好发于中青年女性，发病高峰在30到35岁之间，乳腺癌多发于中老年女性发病高峰为45到55岁。
2.症状：乳腺增生肿块一般质地较软或中等硬度，多见于乳房两侧，大小不一，可呈结节状、片块状或颗粒状，可活动，不粘附周围组织，生长缓慢，大小形状随月经周期而变化，即月经前肿块增大变硬，月经后肿块缩小变软。乳腺癌肿块质地较硬，有的硬如盘石，肿块多为单侧单发，可呈圆形、卵形或不规则形，可长的较大，活动度差容易与皮肤及周围组织粘连，可在短期内迅速增大。
