是可以吃榴莲的，但是要少吃，因为肠胃功能还没有完全发育完善，对榴莲食物可能达到消化不良的现象。因此不要吃太多的榴莲，可以多吃些含有营养丰富温和性易消化的食物，这样才有利于身体健康。
临床上通常没有“晚饭几点吃最好、最有利于减肥”的说法。患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥，具体分析如下：
每天5-6点吃晚饭，肠胃有足够的时间充分吸收、消化食物，能为身体补充各种营养。并且，晚饭后患者通常有空余的时间进行适当的运动，这样既有利于肠胃蠕动，还有利于减肥。因此，患者每天5-6点吃晚饭比较好、比较有利于减肥。
吃藕有利于糖尿病。
因为藕中含有一定的淀粉，含量约为18%-20%左右，同时还含有蛋白质、维生素c及氧化酶的成分，所以吃藕可以清热，消除疲劳。同时因为鲜藕中含有对身体有益的成分，有助于降低血糖，所以长期食用鲜藕对糖尿病患者有明显改善血糖的效果。但是在鲜藕的制造过程中，不主张烤着吃，而是以清蒸为中心，减少热量的摄取。除此之外，如果吃藕多，就需要减少一部分主食，那样更安全。
洋葱做成凉拌菜吃，凉拌时不要放过多的油。洋葱含糖量很低，血糖生成指数也低，吃葱非常有利于降血糖。每日可以吃洋葱500克，以凉拌为主，凉拌口感好，进食后有饱腹感，也不破坏洋葱的纤维素及水分。
临床没有“早饭几点吃最好、最有利于减肥”这一说法，一般来说，建议减肥患者在6-8点吃早饭，有利于保持身体健康和减肥。
早饭可以为上午储存能量、中和胃酸，因此减肥的患者要注重早饭管理，一般在6-8点吃早饭有助于保持身体健康和减肥。因为肠胃经过一晚上的休息，在6-8点会逐渐恢复运转，此时吃早饭有助于食物的消化、吸收，也有利于排出宿便。
首先不要把牛奶神化了，不喝牛奶就一定会营养不良长不高，或者就只喝牛奶，别的东西可以不用吃。凡事无绝对，如果说小孩子本身是对牛奶过敏的病人，给他喝牛奶反而加重他过敏，影响他的营养状态，这种小孩子肯定不适合喝牛奶。
