能做吗？？
失眠总是认为可以通过以下方法调整：
一、转移注意力：睡前脑子里想太多问题，精神压力太大，大脑的神经中枢系统会持续运转，无法充分休息，导致失眠。睡觉前最好做点有趣的事转移注意力，避免太多思考问题。只有充分释放大脑才能进入更好的睡眠状态。
二、用热水泡脚：泡脚不仅能促进血液循环，还能提高睡眠质量。每天晚上睡觉前可以选择用温水泡脚30分钟。经常泡脚不仅能睡觉，对身体也有好处。但是泡脚的时间不能太长，水温不能太热。一般来说，接近体温的水温最合适。
会出现活动过多，难以静坐，常常动个不停。注意力不集中，常常会被干扰，难以遵守集体的活动秩序和纪律。学习成绩与自己的智商是不成比例的，这样的小孩智商是正常的。
孩子精神出现了问题要尽早的去医院检查一下，找到原因，积极的接受治疗，平时注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。生活中学会慢慢的自我调节，不要想太多也不要在乎别人的看法，多给孩子以鼓励。
要学会调整心态，良好的心态是关键，变得更宽容，改掉不良的生活习惯。为了避免健忘症的发生，平时营养的摄入也是非常重要的，所以以清淡为主，多吃一些有营养的食物，多做一些体育锻炼。
多喝蜂蜜水是无害的。平时喝蜂蜜水对身体的好处是非常大的，能够帮助你新陈代谢的更快，而且不会出现便秘的情况，但是在喝蜂蜜水的时候，一定要注意不能过浓，而且不能喝凉的蜂蜜水。
