对腰腿痛骨质增生治疗，可针对具体情况，分非手术治疗与手术治疗两种。
骨质增生多由软骨退变所致，可呈现痛苦，活动受限等表现。如果不及时进行治疗会导致关节畸形，甚至出现严重功能障碍，所以必须尽早诊断并给予正确有效的治疗。非手术治疗以对症为主，比如，注意休息，对症使用某些非甾体类消炎止痛药物、热敷理疗等，局部封闭等以减轻病症。手术治疗主要是针对病因，通过对病变关节或软组织切除来达到治愈目的。保守治疗效果不佳时，或肢体活动障碍，此病例可手术治疗。
腰椎骨质增生艾灸治疗法是有效果的，因为中医认为艾灸能够祛风散寒、行气活血、舒筋活络、补肾壮阳，所以艾灸可以减轻和预防腰椎骨质增生的症状，使局部皮肤组织代谢能力增强，促进病理产物吸收，同时激活病人免疫系统功能，促进新陈代谢，减轻局部疼痛症状。
腰椎骨质增生期间不可以性生活，平时要注意、睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病。
骨质增生年纪大了都会出现，这个治疗主要对症治疗这种疾病就是慢性劳损引起的，简单说就是身体用多了，出故障了，只能通过一些理疗的方法缓解，以缓解疼痛为主，这个一般不能建议这个可以骨科就诊看看，一般只是用止痛药物缓解症状，也可用止痛膏药。
脚后跟骨刺是骨质增生的表现，这也叫骨赘，要治疗是要看情况的，要是脚后跟骨刺比较小是可以通过药物的方式来治疗。要是情况比较严重，而且骨刺比较大，只能通过手术的方式来治疗。
腰椎骨质增生可以通过做小飞燕、单桥双桥来锻炼。腰椎骨质增生的运动主要是针对慢性腰痛等骨质增生导致的。首先，要养成良好的生活习惯，正确处理好坐姿和搬运物品时的不良姿势。如拾起地上的东西，应采取弯曲腿而非弯曲的体位，以减少对腰的伤害。其次是运动，我们把它叫做腰背肌的功能训练，比如小飞燕，单桥双桥动作，或者像体操球，橡皮筋等。此外，建议采取短途步行、骑自行车、游泳等方式进行腰背肌肉的功能锻炼。
