我是高中的体育生,我想喝些蛋白质...

会员31451994 17岁 已回复
我是高中的体育生,我想喝些蛋白质粉,我应该在运动前喝还是运动后喝,如果是运动前大概是什么时候喝,才不会在跑步时肚痛似的感觉,一次大概喝多少。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院内科 三级甲等
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经...
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问题分析:你好,蛋白质粉是一种营养物质,具体提供能量提高体质的作用,喝这个的话建议要在运动之前喝,因为运动的时候会消耗能量
意见建议:运动前的半个小时喝是不会造成跑步的时候肚子痛的,运动之前可以先适当的少活动一下热一下身,平常要注意保暖保持好心态
相关问答

蛋白质粉主要含的是大量的植物蛋白,提供的蛋白质的营养成分。蜂蜜中含有大量的果糖,果糖在体内缓慢的代谢过程最后也会转变葡萄糖,提供能量补充。这两种食品可以在一块吃,没有什么冲突。如果是糖尿病病人,就尽量不要两种食物一起喝,可能导致血糖的剧烈得波动,反而对身体健康不利。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蛋白质过敏一般可以进行日常护理、药物治疗。
1.日常护理:蛋白质过敏可能会导致局部皮肤出现瘙痒的情况,如果症状不严重,一般可以进行日常护理,可以适当喝水,促进新陈代谢,以缓解局部症状。
2.药物治疗:如果蛋白质过敏的情况比较严重,一般可以进行药物治疗,可以遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、依巴斯汀片、咪唑斯汀缓释片等药物进行治疗。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

宝宝容易蛋白质过敏一般是免疫系统发育不成熟、免疫缺陷等原因导致的,具体情况分析如下:
通常情况下,并不为每个宝宝都会存在蛋白质过敏的情况,宝宝容易蛋白质过敏主要是因为免疫系统发育不成熟、免疫缺陷造成的,特别是对异体蛋白的敏感。婴幼儿时期肠内营养不良,肠道微生物平衡,肠粘膜上皮组织不严密,无法抵抗外来的入侵,从而造成乳清蛋白分子透过粘膜屏障,渗入到血管中,引起过敏。出现皮疹、呕吐、腹痛、咳嗽、喘息等呼吸道疾病是常见的,因此在生后出现湿疹的情况下要注意注意宝宝的情况。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

怀孕补充蛋白质吃高蛋白质的食物。
在怀孕期间,适当摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。孕期不需要特别的蛋白补充,适当的添加营养就可以了。因为怀孕期间更多的蛋白质身体也会消化不了。可以适当吃鱼虾、鸡、鸭、鹅、牛肉、猪肉等,或是豆浆、牛奶等奶类中含有丰富的蛋白质。
建议平时饮食营养要均衡,不要吃刺激和油腻的食物,尽量远离辐射环境以及污染环境,定期做产前检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

蛋白质在人体中的作用很广泛蛋白质构成人体的组织结构,蛋白质是人体的细胞、组织和器官的重要构成部分,比如人的肌肉、内脏都含有很多的蛋白质。运输物质,体内许多物质都要通过血液运输,比如血里的血红蛋白可以运输氧气到达全身。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

孕妇蛋白质低可以通过以下方法进行补充:
一、孕妇在孕期间可以检查尿常规,避免出现蛋白质丢失过多,应适当吃一些具有蛋白质成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆类食物等,如果蛋白质低可能会患有低蛋白血症,应及时补充蛋白质。
二、孕妇还可以吃一些营养品进行补充,常见的有蛋白粉,注意不要过多补充,适量即可,确保胎儿能摄取足够的营养成分,避免出现胎儿发育不良的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。