坚持早、晚刷牙，天天刷牙，正确刷牙(竖刷法)，少吃含糖量过高的食品，可采用超声波洁治法洗牙洁齿，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
胃胀引起背心胀痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
如果发生了胃胀引起背心胀痛，考虑是因为浅表性胃炎引起的，背心胀痛是胃胀导致的连带反应，如果胃胀消失了，那么背部的胀痛会消失。可以遵医嘱服用奥美拉唑、莫沙必利、诺氟沙星等药物进行治疗。日常生活中要多注意多休息，避免过于疲劳。胃胀引起背心胀痛也可能是胆囊炎，可以遵医嘱服用消炎利胆片、蓝索拉唑等药物进行治疗。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱，从而表现出了胃部不舒服的现象。建议口服相关药物功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
对于胃胀失眠的治疗，大致有以下几个方面：
第一、是选择药物进行治疗。临床上一般常用消食药，如保和丸、枳实导滞丸，或其他一些消食药，如神曲、麦芽、山楂。
第二、应该保持良好的饮食习惯。避免这种暴饮暴食的习惯非常重要，所以不要暴饮暴食，不要社交，不要抽烟，不要酗酒。
第三、临床上应多吃清淡食物，如绿叶蔬菜、粗粮等。大白菜、小白菜、菠菜等绿叶蔬菜都可以作为蔬菜。粗粮可以是高粱米、小米、荞麦、玉米。
扁桃体结石伴有口臭，是扁桃体慢性炎症引起的扁桃体隐窝内的脓栓，可让耳鼻咽喉科医生给予脓栓取出来，或口服清热解毒作用中成药，也可用洗必泰等漱口液漱口，少吃辛辣刺激性食物，需戒烟戒酒。
胃胀不消化，如果是短期内出现的考虑与饮食有关，可以口服药物治疗的来改善胃胀不消化症状，服药期间饮食清淡，忌食辛辣刺激及油腻食物。如果胃胀不消化症状时间较长，建议完善相关的检查，常做的检查有胃镜，腹部彩超，以及腹部CT等，通过检查来排除胃炎，消化性溃疡，胰腺炎，胆囊炎以及消化道肿瘤的可能，然后根据结果来进行对症治疗。
