多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种遗精滑精的情况。可以到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，应用益气固本的药物进行调理，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，多饮水。
每天一到晚上脸肿腿肿多考虑为下肢血液循环不良引起，平时久坐，久站，负重，大量的活动刺激因素诱发症状。在休息时可以适当的抬高下肢，促进血液循环，同时休息前多泡泡脚，避免久站，负重等不良因素。若无好转情况，结合肾功能，尿常规检查，明确病因。
每天晚上用醋泡脚好，醋可以加速人体的血液循环。改善身体因劳累而导致的缺氧状态。促进新陈代谢。从而使人体消除疲劳。用醋泡脚，在半个小时左右。如果每天坚持的话。就可以改善睡眠的治疗。对于生活也是有很大的益处的。
每天晚上用醋泡脚好，醋可以加速人体的血液循环。改善身体因劳累而导致的缺氧状态。促进新陈代谢。从而使人体消除疲劳。用醋泡脚，在半个小时左右。如果每天坚持的话。就可以改善睡眠的治疗。对于生活也是有很大的益处的。
怀孕后每天站着八小时上班可能影响胎儿稳定的。怀孕期间还是注意饮食营养，长时间这样站着是会导致下肢水肿的，导致下肢静脉瓣膜永久损害。所以平时还要注意一下的，休息的时候抬高腿部，避免长时间站立。
一般与情绪方面的障碍有关。出现短暂的失眠，也是正常的心理反应，平常心去面对，乐观的面对压力，及时的去排解。做个检查、排除躯体疾病、可以适当增加户外活动，睡前泡脚。
