膝盖疼痛首先要避免剧烈运动，还要加强保暖，避免洗冷水澡，应用一些对症处理的药物，还有一些促进损伤软骨修复，促进关节滑液分泌的药物。必要可以进行软骨的微骨折手术。还有就是膝关节的滑膜炎症，运动量过大，或者急性扭伤导致的关节肿胀，疼痛，积液比较多，大部分可以进行保守，局部热敷积液也会逐渐地消失。
治疗腰痛可以使用保守的方式，例如牵引，推拿改善腰部疼痛症状，也可以使用微创介入疗法治疗腰部疼痛症状。而确定是否手术治疗，如果不手术的话，可以通过中医的针灸康复理疗来治疗或中药来调理。日常生活中，注意防寒保暖，避免过度劳累。
腰痛可以去医院做腰椎间盘CT检查，以明确导致腰部疼痛的具体原因，及时积极的治疗，缓解症状后行腰背肌功能锻炼，以减少复发的几率，长期坐位，专职司机，是腰椎间盘突出的高发人群，腰部疼痛是腰椎间盘突出的常见症状。
腰痛的原因有很多，多数是因为腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出，去做一下腰椎磁共振检查，可以外用一些治疗风湿药膏，也可以到中医院做一下针灸推拿等治疗。平时在家要睡硬板床，不要睡软床。
腿疼可能是因为局部的问题，比如局部关节退行性改变，局部肿瘤或者是外伤，或者是腰椎的问题比如腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄等引起。针对性治疗，才能缓解疼痛症状。如腰椎间盘突出导致的下肢疼痛，应该通过腰部制动、腰椎牵引、腰部理疗、口服药物治疗，必要时行腰椎间盘突出的手术治疗才能缓解疼痛症状。而骨关节炎导致的关节疼痛，可以通过口服药物、对下肢肌肉拉伤导致的疼痛。
