断奶是一个特别痛苦的过程，是必须要经历的。一般可以用麦芽与熟麦芽一起水煎服，每天喝很多，会慢慢的抑制乳汁的分泌。同时多吃一些回奶的食物，如韭菜，螃蟹，辣椒，花椒，或者是其他回奶的食物。要注意断奶期间不要继续哺乳，和宝宝分开来睡，不要让宝宝触碰乳房，让宝宝练习喝奶粉，及吃辅食。一般乳房肿胀，2-3天以后就会慢慢的不再分泌乳汁，表示断奶成功。
三文鱼，三文鱼含有帮助肌肉组织修复的脂肪酸，可以帮助抑制皮质醇，让大多数吸收的葡萄糖为肌肉供能。瘦牛肉，牛肉里的饱和脂肪酸可以帮助肌肉生长。鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质容易被吸收和分解为肌肉生长的原料，鸡蛋还富含不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和卵磷脂，帮助肌肉生长。
尽量吃些天然食物，多吃些肉类，补充蛋白，鱼类鸡蛋牛奶，粗米，燕麦，菠菜，西红柿胡萝卜等。降低身体脂肪含量，还会更容易练出肌肉，而且肌肉会更好看。训练以后要加餐，补充蛋白质和碳水化合物可以帮助肌肉恢复。加快新陈代谢，重建能量储备。
鸡眼如果是比较小，是不用任何的药物都可以的，需要患者在每天多用热水进行泡脚，然后准备指甲钳剪掉鸡眼周围的死皮，在每天进行泡脚剪掉就可以了，一般几次这样的方式就能去掉的。鸡眼是比较的大，或是比较得深，比较多的情况，那么药物治疗往往都是效果不好的，反而盲目的治疗常常会导致鸡眼的情况更严重的，在患者就需要进行手术治疗，或者是进行激光治疗了。
减少汤汤水水的摄入，减少吃促进下奶的食物，刚开始断奶时，可搭配配方奶或是牛奶，与母乳来交替喂奶，让宝宝适应。自然断奶效果不佳，改用人工回奶。人工回奶有回奶药物、打回奶针等方式。可以口服或肌肉注射雌激素类药物回奶。
月经期间免疫力比较低，平时的瘦身方式是不适合的，比如节食的方式、剧烈运动等方式。这个时期的激素水平变化比较大，可以改善新陈代谢，应该尽量减少脂肪的摄入，多摄入高纤维的食物，而高纤维的食物可以帮助提高免疫力。
另外，也可以适当的吃补血的食物，比如红豆、大枣之类的食物，可以调理体内的气血，帮助毒素排出，有助于减肥。
