目前就像请问医生锻炼的勤奋内侧副韧带会松弛吗？但是如果慢慢来的话会形成永久性的活动受限吗？也就是说医生能在万忙之中能给我一个较为详细的康复训练指示吗？请问医生什么情况下会造成刚愈合的内侧副韧带松弛？而又是什么情况下会造成膝关节永久性活动受限？
通常情况下，膝关节内侧副韧带损伤的患者可以通过日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
膝关节内侧副韧带损伤的患者每日坚持直腿抬高训练，预防股四头肌萎缩，加强膝关节稳定性，此外膝关节内侧副韧带损伤的患者逐渐增加膝关节屈曲范围，以防止膝关节僵硬。
膝关节内侧副韧带损伤的患者还应注意休养，避免劳累，注意保暖，保持良好的心态，以促进身体的恢复。
膝关节交叉韧带损伤康复训练是会疼的。
患者在受伤之后应该尽量减少膝关节的屈伸和负重运动四到六个星期，膝关节长期不能进行运动，很可能会造成膝关节附近的韧带，关节囊和内侧的十字韧带粘合、挛缩，这些都是在后期进行膝关节的功能锻炼时，会有膝关节的疼痛，而且运动结束后也会有膝关节的肿胀，因此膝关节十字韧带损伤的康复训练是非常疼的。
但是即使出现了疼痛，也要继续进行，避免出现关节的粘合，导致挛缩的组织不能被拉伸，从而导致膝盖部分的屈伸和承重的活动受到限制。
采取保守治疗，通过打石膏或其他的方式，固定大概六周时间，逐渐锻炼可以基本恢复到原来的状态。如果是侧副韧带的严重损伤或是完全断裂，对膝关节的稳定性已经造成严重影响，需要通过手术方法重建或修复侧副韧带，重新获得膝关节的稳定。
膝关节韧带损伤康复时间是多少久需要根据实际情况来判断。
膝关节韧带是一种很关键的组织，其主要的功能是保持膝盖的稳定，内外侧副韧带、前后交叉韧带是膝盖的重要韧带，它们是保持膝盖的稳定的关键。膝关节韧带受伤后恢复的时间与韧带损伤的严重程度有关，如果是轻微的韧带损伤，表现为局部的流血水肿，可以进行膝盖的固定，恢复的周期是3个月左右。如果是中、重度的伤害，可以做手术，术后要做膝盖的固定，再做膝盖的恢复，恢复的周期在3-6个月左右。
恢复期间，患者应该注意休息了，注意保暖，避免受凉。
膝关节内侧副韧带损伤的处理方法有两种，一是保守治疗，二是手术。膝关节内侧副韧带骨折，一侧应力试验+，需要进行外科治疗，一般采用锚钉进行副韧带修补重建，术后要有支具保护，而内侧副韧带部分撕裂，稳定性好，可以采用伸直位石膏托外固定，持续1个月。
外科手术，通常要半年之后，再加上手术的危险性，以及过矫等方面的问题。
膝关节内侧副韧带损伤会有疼痛、活动受限、肿胀等症状，具体内容如下：
1、疼痛：膝关节内侧副韧带损伤会有疼痛，一般在膝内侧症状明显,，若不及时治疗，可能会导致病症逐渐加重。
2、活动受限：因疼痛出现反射性保护性痉挛,导致屈伸功能明显受限,加上韧带损伤，可能会出现跛行的现象。
3、肿胀：若内侧副韧带撕裂，时间较长可出现皮下瘀血，引起肿胀的症状。