结婚八年了刚开始是忙于事业所以没想要孩子所以上环避...

没生过孩子可以上环。但是如果以后还有生育要求，可以口服短效避孕药或避孕套全程避孕，因为如果没有生过小孩，宫内放置节育器，可能会导致有少量炎症或宫腔粘连等情况，若出现有可能会影响以后怀孕。

是可以上环的，不用担心。通常上环在月经干净3~7天去为宜，上环半个月内要禁止同房，上环后记住要定期检查环位情况，以免脱落或移位而造成意外怀孕。上环后要注意局部卫生，暂时避免辛辣丶酒、煎炸、热燥等刺激性食物。

如果暂时的不想怀孕的话，可以采用安全套的方式进行避孕，如果较长时间不想怀孕的话，还是采用上环的方式进行避孕。不要采用避孕药的方式避孕。建议如果不想怀孕的话，每次同房时，采取有效的安全避孕措施，建议用安全套。

正常上环是有疼痛感的，可以自己选择无痛的，上环的手术时间是很快的，总的时间也就半个小时，但是术前还需要做检查及用药，所以时间过长一点，但是一上午的时间就应该够用了。

正常的饮食就可以，多吃一点含锌量比较高的食物。可以多吃一些蔬菜，水果，补充维生素跟叶酸，放松心情。备孕期间的男性也要吃叶酸。这种可以增加叶酸含量，预防出现精子质量偏差。

上环两周以后可以同房。上环后要注意休息1到2天，一周内不宜重体力工作或剧烈活动，两周内不能性生活和坐浴。在上环后第一个月后、月经干净后3到6个月期间、一年后要复检三次。上环后如果月经量明显增多、经期明显延长或经常有少量流血以及严重的腰酸腹痛症状，要随时就诊。上环手术后可适当补充瘦肉、肝、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果。