脚跟痛是患肢制动，局部理疗，口服跌打损伤药物治疗，因为肌腱损伤需3周以上的时间，因此患肢制动至少3周，如果过早活动，往往导致肌腱损伤部位慢性无菌性炎症的发生，产生慢性疼痛，并导致肌腱强度下降，容易发生跟腱断裂。
一般情况下，脚跟骨折一般在1-2周左右消肿，具体内容如下：
脚跟骨折后，患者通常需要进行制动休息，以促进患处恢复。如果患者脚后跟骨的骨折较为轻微，并且未出现明显的水肿，一般在受伤后1个星期内可以自行恢复。如果患者的跟骨严重骨折，则需要2周左右的时间来恢复，在软组织肿胀消失后，患者需要进行手术来复位骨折断端，以保证跟骨的外形和功能。
通常来说，脚跟粉碎骨折一年还红肿不正常。
跟骨里有许多个关节，承载着身体的重力性。跟骨粉碎是比较严重的一种，治疗起来比较困难，如果不及时治疗，或者是误诊，往往会留下一些问题。而脚跟粉碎骨折一年了，跟骨还会红肿，这绝对是不正常的，需要做进一步的CT检查、核磁共振检查，以确定是否有外伤、局部炎症、其他风湿病等。
脚后跟发现骨裂，必须制动休息避免运动。还应该到当地正规医院骨外科就诊，根据病情看是否需要进行石膏固定。如果不需要的话，一定要多休息同时配合口服药物以及物理治疗来改善症状。平常应该避免抽烟、喝酒，尽量避免浓茶和咖啡。不要吃辛辣的食物。
脚跟骨折以后，如果积极治疗，后期勤加锻炼，一般不会留下后遗症，也不会出现走路瘸的情况。
但是，如果治疗不当，或者是后期没有足够的锻炼，就可能会导致走路瘸。错位骨折的患者，需要积极的治疗，通常采用切开复位内固定或闭合穿针复位固定，保护后一个半月左右需要拆下外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，以恢复病人正常关节活动度和肌肉力量。
产妇在月子里如果不进行适当的下地活动，脚跟脂肪垫会出现退化现象，一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，从而引发产后脚后跟疼痛。
