吃饭吃多了肚子胀可以通过喝酸奶、慢走、按摩等方式来缓解症状。
如果是因为吃多了引起的肠胃胀气，可以通过饮用酸奶来改善，因为酸奶中有益生菌，可以帮助肠胃蠕动，加速肠胃的排泄。肚子胀也可以通过慢走来缓解，慢走可以帮助肠胃蠕动，但要注意动作幅度不能太大，也不能太快，否则容易引起急性阑尾。此外做深呼吸、按摩腹部也能够有效缓解肚子胀的症状。
儿童不吃饭可以给儿童吃以下的食物开胃。
可以吃楂来开胃。山楂有开胃消食作用。适合脾胃积热导致的情况，效果很好。可以吃生，也可以熬山楂水。还可以用鸡内金粉。鸡内金是能消食化积的药物，药性比较平和，适合儿童长期，通常可以放到稀饭或给将鸡内金粉渗入面粉，给儿童做鸡内金饼，儿童容易接受。通常儿童开胃后要及时补充营养。避免儿童营养不良。
一般情况下，出现胃胀、不舒服的症状，应尽快到正规的医疗机构进行检查。需要在医生的建议下进行相关的检查，例如：幽门螺旋体的检测、x线造影、碳14的呼气试验、胃镜等。还可以服用药物，在服用西沙必利片，莫沙必利片，多潘立酮等药物时，可以根据患者的情况进行适当的用药。在日常生活中要避免食用生冷、辛辣刺激性的食品，避免食用豆类、红枣等易产生气体或引起胃胀感的食品。
首先要确认孩子是否身体缺锌，缺锌会导致孩子食欲不好，同时给孩子多吃一些山楂，并且可以用益生菌来调理肠胃，多补充水果蔬菜，注意少吃零食，平时多运动，这样更容易让孩子产生饿感，从而多吃饭。
患者吃饭吃一点就感觉胃撑可能是以下原因导致的：
如果患者吃饭吃一点就感觉胃撑，可能是因为患者的肠胃消化能力不好，肠胃蠕动缓慢引起。患者需要在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、鸡内金等药物进行治疗。如果持续时间较长，无法减轻，建议去医院做血液常规和内窥镜，确定是否有幽门螺旋杆菌感染、胃炎、十二指肠炎，然后对症处理。
孩子不吃饭吃一些消化性药物和食物开胃。
儿童不进食主要是因为缺少了一些微量元素，导致食欲下降的主要原因是缺锌，可以选择一些健脾益胃、理气消食的黄芪、山药、莲子、陈皮等，可以改善儿童的肠胃状况，提高儿童的免疫力，有利于骨骼和骨骼的吸收。平时要多饮水，保持身体足够的水份，同时要避免在食物方面过于偏激。如果孩子的症状严重，建议前往医院就诊治疗。
