牙菌斑的危害是龋病和牙周病，牙菌斑时间一长会形成牙结石，所以要进行洗牙，可每半年到一年一次。平时配合刷牙，用牙线清洁牙与牙之间缝隙。牙菌斑会引发龋病，龋病俗称“虫牙”，这里的“虫”指菌斑中的细菌。牙菌斑牢固地附着在牙面上，细菌摄入唾液中的糖，分解糖产酸，这些酸会破坏牙齿，最终成洞。
牙菌斑不要让自己的口腔出现不卫生的现象，如果不会运用牙刷，牙签，牙线的方法要马上去学习，饭后要注意保护好自己口腔的卫生，食物不能过多残留在牙缝中。不要吃刺激性油腻的食物。
牙菌斑所以在饮食方面主要是尽量的多吃点稍微咸的，多吃胆固醇比较高的食物，另外一定要多补充水分，可以多喝一些粥，多喝汤类，主食以粗纤维食物为主，荞麦，燕麦，另外可以适当的吃点水果。
牙菌斑就是因为长期不注意口腔的清洁卫生，食物残渣和细菌滋生共同导致的。平时一定要注意口腔卫生，要好好刷牙，饭后漱口，尽量不抽烟，用淡盐水漱口，及时治疗蛀牙。必要时做个洁牙治疗。
出现了很多牙菌斑，治疗的方法用洗牙的方法最彻底，其他的方法都不可能彻底解决牙菌斑。清理牙菌斑之后，还必须督促孩子勤刷牙，一天至少要刷两次牙，另外，晚上睡前不要吃东西。刷牙要严格依靠程序来刷，不能草草了事。这方面，家长的责任是最大的。
