关于个人身体健康问题

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关于个人身体健康问题我21岁,一米6,身材瘦瘦的,没肌肉,用实的镜子照着自己脸显得尖尖的,把胡髭剃掉看着和15六岁的学生差不多。我尝试着每天吃一颗鸡蛋却不见起色,还有我每餐吃太饱不到半小时就上厕所大便,可能是营养消化不全导致我一直很瘦。还有我每餐后有饮茶的习惯来帮助消化提神工作,我不想去医院或药铺找医生看肠胃,因为我最讨厌看病吃药,是药3分毒,我想问问我能吃些日常能有起到助于改善我眼前这个困惑的东西食物麽?我拿出我穿了5年的冬服都合适说明我长不大了,就是希望能把自己吃得健壮结实点,至少脸颊不要尖尖瘦瘦的,因为工作需要去运动就被我排除了,日常吃些什么食物麻烦帮我详细易懂的诉写一下。请专家帮我指点一二,万分感激。
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郭海良 副主任医师 本溪市中心医院其他 三级甲等
擅长:血液疾病、心血管、高血压及内科常见疾病
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问题分析:可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些 含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可 以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。
意见建议:多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等
相关问答

一般情况下,孕吐可能和身体健康不相关,具体内容如下:
孕吐是一种比较普遍的早孕现象,其发生和消失的时机与女性体内人绒毛膜促性激素水平的波动时间是吻合的,所以,孕吐与人绒毛膜促性激素水平有关。此外,过度紧张、焦虑、生活环境差等都可能会导致女性孕吐。而这些因素与身体健康通常不相关。因此,孕吐可能和身体健康不相关。女性应注意在孕期要避免食用有异味的食品,也要注意控制食欲,以免造成胃肠道不适。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

常喝椰子汁是有助身体健康的,因为椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸,含有的维生素B族和C是天然补剂,尤其是维生素C,含有抗氧化成份,在与日光接触中发挥中和游离基的作用,促进新陈代谢,避免黑斑和雀斑的产生,改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象,使肌肤美白。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

对于饮白酒能不喝,最好可以不喝,白酒,如果不到万不得已,拒绝饮用,只要有酒精的摄入,就一定会给身体带来伤害。饮酒,必须限量,男性摄入酒精的剂量一日不得超过25克,女性摄入酒精的剂量每日不得超过15克。白酒,喝低度酒,酒精度数越高,对于身体的损伤越大。选择酒品,在保证质量的前提下,请选择低度酒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

早期的治疗明显有效,可以恢复正常人的生活,中晚期转移能够提高5-20年等不同的时间,甚至更长。食道癌是一种发病率较高的肿瘤,手术是治疗食道癌的首选方法。一旦确诊,要及早进行手术,早期进行手术。另外,保持乐观的心态,避免消极情绪,积极配合治疗,这样对提高自身免疫力,战胜疾病是非常有帮助的。建议采用联合治疗模式以提高免疫抗癌力为最,辅以中医调养,我国中医源远流长,博大精深,可治本;另外心态很重要,不要害怕和着急,否则只会加重病情。如能做到,可以显著的延长寿命,关键不用手术,不用放化疗,治疗无痛,所以费用不高。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

狐臭指的是腋部臭汗症。腋部臭汗症不影响身体健康,但是如果气味较重,可能会影响患者的社会交往。
腋部臭汗症患者会有一种特殊的气味,特别是在心情紧张、夏季天热及运动后更明显,腋窝过度出汗,气味会进一步加重,甚至会把衣服染黄。如果患者不治疗,并不会对身体产生不良影响,但是这种气味可能会影响到患者的正常社交,因此,建议患者如果腋部臭汗症影响到了正常生活,可以通过激光治疗、高频电针疗法、射频与超声治疗等办法改善。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

牙齿不好会影响身体健康的,牙齿不好可能是由于牙釉质钙化不全或者是牙齿比较拥挤导致的蛀牙发作。如果是釉质问题导致的需要认真刷牙,如果是牙列不齐导致的在有食物残渣治疗的时候需要用牙线剔除食物残渣。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。