更年期时补充雌激素还是比较好的，但是要适量补充，更年期时会出现胸闷，心情不好，睡眠质量不好，女性在45-55周间绝经，导致月经不调的原因很多，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。
男性更年期综合征的症状有生理体能症状和精神心理症状，1.生理体能症状：体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。2.精神心理症状：精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。
男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，以男性体内激素水平、生化环境、生理状态变化，由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响并降低生活质量。
所谓的更年期，就是指女性在卵巢功能衰退以后，出现下丘脑垂体功能减退，然后诱发的一系列异常的症状和表现。最常见的表现就是月经周期的紊乱，同时还会出现典型的潮热盗汗表现。甚至还会出现头晕、失眠、心烦、耳鸣等自主神经失调症状。同时大多数女性在更年期还会出现注意力不集中，激动易怒、焦虑不安以及记忆力减退，甚至情绪低落。
50岁更年期症状近期症状有月经紊乱月经周期不定，经期不定，经量增多或者减少。血管舒缩潮热、皮肤发红，自主神经失调心悸、眩晕、头痛、耳鸣，神经激动易怒、情绪不安，远期症状包括泌尿生殖道症状如阴道干涩、性交疼痛、尿痛尿急等，骨质疏松、心血管疾病风险明显增加。
调理要从预防着手，进行更年期生理的宣传教育，保持乐观情绪，减少不必要的顾虑。坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。
