减轻大脑兴奋治疗，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
磨牙是由于咬合功能不协调是，在无意识的状态下承受一定强度咬合力的同时，下合作一定节律的运动，或者表现出较大运动倾向的现象。平时一定要减少吃过于兴奋的食品，戒烟戒酒，平时多吃些新鲜的瓜果蔬菜，定期驱虫，睡前一定要及时刷牙，而且饭前不能吃得过饱。
造成磨牙出现的原因主要是因为心理上多度的焦虑，身体过度疲劳，还有就是胃肠道的一些疾病也会引起磨牙。避免睡前的过度兴奋，同时要注意休息，减少疲劳。磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。通过生物反馈、使病人在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。
孩子磨牙考虑和肠道内寄生虫牙齿咬合不齐或者过度劳累等有关。可以给孩子注意进食卫生，饭前便后洗手，不吃没洗过的生冷食物，可以每年给孩子口服一次驱虫药，其次就是要检查孩子口腔牙齿是否正常，平时日间避免孩子过度玩耍等劳累。
饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物，避免兴奋性食品。采用心理行为治疗、生物反馈疗法、药物治疗。严重的牙面磨损，可所致多数牙的牙髓病、根尖周病或者咬合创伤、食物嵌塞、牙齿松动出现牙周疾病等。故应针对病因积极治疗。
