除了钙片以外，还要补充维生素D，尤其是有的时候可能需要补充活性维生素D促进钙剂的吸收。要尽量的补充含钙量高的食物，比如多吃豆制品，比如豆腐、豆浆，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，能够促进钙的吸收。要注意食物当中微量元素的补充，比如蘑菇里面含有锌，蛋黄、乳酪等含有锰，微量元素的补充也能够促进骨折的快速好。在骨折期间要尽量避免大量饮酒，避免浓茶咖啡的摄入，以减少钙质的流失。
肋骨伤贴什么膏药好，需要根据实际情况判断。
肋骨伤如果是单纯的软组织挫伤，建议患者遵医嘱可以外用双氯芬酸钠凝胶。如果发现有肋骨骨折，则建议患者可以进行胸带的制动，并外用氟比洛芬酯、消痛贴膏等药物进行治疗。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力；适量增加运动量，锻炼身体。
手臂骨折应在医院检查骨折程度，治疗类型应根据骨折程度选择。可以选择外科治疗或石膏模。尽可能锻炼。可以多吃含钙量高的食物，如鸡肉、鱼、羊肉、牛肉和骨髓汤。钙含量很高，有助于身体恢复。也可以用于医院治疗，帮助骨折恢复。
骨伤可以多吃一些营养丰富易消化清淡含高蛋白质和高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼类、虾皮、豆制品类，瘦肉等，吃这些食物对骨伤的病情恢复有很好的促进作用的，另外可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养所需。不可以吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。
骨伤康复最佳介入时间是从术前开始。如果是做手术的，要做全髋置换，置换前就开始做一些调理。另外一类全髋置换术后，往往都是术后三天就可以开始介入。另外有一类拆线后才开始做的，往往都是一些关节的手术后，往往都要拆线后。所以骨伤康复的介入时间，应当根据病情来说。老百姓往往有个错误的理解，都要等骨头长完我再来康复，但往往骨头长完了以后，很多关节粘连，坏掉，你这时候再来康复就非常困难，所以越早介入越好。
胳膊拉伤之后，首先一定要立即停止所进行的任何动作，可以使用弹性塑料薄膜将拉伤的部位包裹起来，能够有效的减轻损伤程度，减少出血，减轻肿胀。需要积极的完善检查明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极进行手术治疗。
