翻身时头晕，是位置性头晕，位置性头晕分为中枢性位置性头晕和周围性的位置性头晕。周围性的位置性头晕，是耳石症，良性阵发性位置性头晕，中枢性位置性头晕多是颅内病变引起，是脑干部位的一些占位性病变。
可能是由于精神紧张，压力大，或者是睡眠障碍所导致，也可能是长时间低头看手机，玩电脑引起，平时要放松心情，减轻压力，保证充足的睡眠时间，不熬夜，尽量减少看手机玩电脑时间。
运动量过大导致脑部缺血产生了头晕。当缺乏锻炼的人剧烈运动时，机体的呼吸器官功能不能适应激烈的运动所需的反应，最终导致头晕。有可能是运动时呼吸节律没有把握好，二氧化碳不能及时排出，氧气吸收不足。有可能是鼻窦炎引起头晕。运动前热身运动准备不充分，身体的心肺等功能没有充分调动起来。
9岁小孩运动后头晕通常要考虑以下几种情况：
1.低血糖反应，如果进食少，运动消耗了能量，容易低血糖致头晕；
2.运动后出汗多，没有及时补充水分的话，容易脱水头晕；
3.运动过量，引起有效血容量不足，大脑暂时性缺氧，可引起头晕；
4.本身有基础性疾病的话，容易头晕，比如有先天性心脏病、血液肿瘤性病等。
头晕眼花，有时视力模糊是脑供血不足引起的表现，注意用眼不要过度，适当让眼睛有必要的休息，不要用电脑手机等近距离过多，多进行户外运动，注意眼睛局部适当保湿。
运动过量或者剧烈运动后引起的短暂性脑动脉供血不足，是由于运动过程中身体各个器官的需氧量增加导致脑部血流量暂时性减少出现头晕等症状。还有可能运动后血压增高，如果平时血压偏高可以引起血压升高而引起头晕等症状。
