恢复是需要一个过程，不能着急的。在哺乳期也不能过度的节食，以免影响到乳汁，影响到孩子的发育。可以适当的控制饮食，不要吃太多的肉。可以多吃蔬菜，适当的吃鱼肉蛋奶就可以了。
一般一周左右，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤水（鱼汤，肉汤都好），特别是牛奶，豆浆，多吃水果和新鲜蔬菜。可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，可以促进乳汁分泌量的。
术后一周可以吃虾，刚术后最好别吃，适合清淡饮食。身体和胃口需要慢慢恢复的。虾是常吃的海鲜中的一种，虾的营养价值很高，吃虾的好处有很多。吃虾不仅能让身体吸收到极多的营养，还有通乳的功效，还能补充到一定的钙质，通过母乳喂养，对宝宝身体也有很大好处。
剖腹产后的恢复是尤其重要的，多吃高蛋白物质以及富含维生素的水果。月子期间，因为肠胃还没有太恢复，要吃一些温和的食物，可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤有利于下奶。高蛋白食物也有利于伤口的恢复，但是对于有血糖比较高的产妇要合理控制血糖。血糖高，对切口的愈合也是有影响的。
平时多让婴儿进行吸吮，这样可使乳腺管更通畅。如果胀得比较严重，用热毛巾热敷，然后在家人的帮助下做轻轻的按摩，使乳腺管更通畅。必要的时候也可以用梳子沿着乳腺管走行的方向去梳理，也会使乳腺管达到通畅的目的。
做剖宫产手术的时候，因为有麻药的作用，不会感觉到疼痛，术后回到病房随着麻药的失效，伤口会逐渐疼痛，而且越来越明显，而且腹部子宫有伤口，子宫收缩也会感觉到疼痛，一般过24小时以后疼痛症状会逐渐缓解，此时也要进行适量的下床运动，促进宫腔积血排出，有可能会缓解疼痛的症状，剖宫产术后子宫伤口恢复比较慢，需要六周才能完全恢复正常，那个时候才不会感觉到疼痛。
