如果牙龈仅仅是局部发炎，在除掉刺激性因素后，一般能够很快恢复。如果牙龈是因为牙结石而发炎的，通过洁牙，彻底去除掉牙结石后，牙龈出血症状就能缓解。控制局部因素，或者局部上药，牙龈就不会出血了，需要定期洗牙维护牙齿，一年洗一次或两次牙，保持口腔清洁，防止反复发作。
牙龈炎应该多吃新鲜的蔬菜、水果，比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、苹果、梨、西瓜等，既有利于清洁口腔，还能消炎降火。蔬菜、水果中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质，可以补充身体营养，提高免疫力，对牙龈炎恢复很有好处。平日要多吃米粥、面条等容易消化的食物。
如果姨妈总是推迟不包括妊娠和服用激素的原因，月经推迟一周，即两次来潮的时间间隔为37天或更久。如果推迟45周或2个月，就是来潮的稀疏，或者是闭经。这个时候应该进行激素的检测，通常是在来例假后的两个星期到医院抽血测一下荷激素的基本水平。另外，如果没有规律的生活习惯、熬夜、压力过大、心情不稳定等，都有可能引起月经推迟。
牙龈炎的症状是红、肿、热，触碰时容易出血，触碰时疼痛，伴有口臭，触碰时出血是因为牙龈里的血管充血，所以触碰时容易出血。红，是因为牙龈里面血管充血。肿，是因为从血管当中渗出很多的组织液，这时候体积增大，出现了水肿。
牙龈炎与牙周炎同属于牙周病范畴，牙龈炎病变发生在牙龈组织，主要原因是口腔不洁、菌斑与牙垢、牙结石、食物嵌塞、不良修复体等局部剌激，某些全身因素如内分泌紊乱、维生素Ｃ缺乏、营养障碍与系统疾病也可引起或加重牙龈炎。牙龈炎主要表现为牙龈有痒感、发胀不适，常在刷牙、说话、咀嚼食物时出血。检查可见牙面有较多的牙垢与牙石附着，牙龈明显充血、肿胀，牙龈光彩消失，触之易出血。如不及时治疗，可发展为牙周炎。
