在性生活中，不做任何的避孕，或者在不到安全期的情况下，都会导致怀孕。一般情况下，同房后避免怀孕可采取以下四种措施：
1.有性生活后可以通过阴道充洗法来预防怀孕。性生活后马上蹲下，尽可能地深入阴道，5分钟后再次进行冲洗。虽然可以降低受孕的概率，但也并非完全的安全。
2、在同房后马上吃一颗紧急的避孕药物。这种避孕方式是最常见的。紧急避孕药最好在性生活72个小时内使用。
避免胎膜早破需要做到以下几点：
在怀孕期间要加强自身的清洁，定期进行产检，及时处理妊娠并发症，减少妊娠合并疾病，减少妊娠后期的不良反应，减少妊娠后期的不良反应。胎膜早破对孕妇和胎儿会造成一定的不良后果，包括：母子感染、羊水下降、胎儿窘迫、早产、剖腹产率增高等。预防胎膜早破对怀孕和胎儿都有很大的帮助。
有性生活，但是没有生育的计划，同房的时候就要采取有效的避孕措施，避免意外怀孕发生，减少对身体的伤害。可以考虑选择工具避孕，比如宫腔内安置节育环，或者选择避孕套。可以选择药物避孕，口服短效避孕药，或者是长效避孕药都可以。
卵巢早衰是由于激素水平下降导致的，平时要生活规律，保持良好的心态，这样有助于使用激素正常分泌，会引起卵巢早衰。加强营养，增强自身的免疫力，禁止食用辛辣刺激性食物。
避免腰椎盘突出的方法如下：
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物，以免造成腰椎间盘的损害，特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担，有效预防腰椎间盘突出。
第三，平时要加强腰背肌肉的锻炼，以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息，避免腰部受到的刺激。
