注意皮肤清洁，早晚使用温水洗脸，这样有助于清透毛孔，防止毛囊堵塞，洗脸后可以使用凉水扑一下，可以收缩毛孔，注意不要使用很油腻的护肤品。另外，你在饮食方面要注意不要吃辛辣刺激食物，防止刺激毛孔，少吃油腻的食物，要多吃蔬菜水果。
一般情况下，腿上毛孔堵塞，长小颗粒，可能是小腿毛周角化症或小腿鱼鳞病引起的。需要注意的是，无论毛周角化症或鱼鳞病均由遗传等原因引起，因为是显性遗传，所以在症状发生前，通常情况下病人父母中至少一方都会有这样的症状。正常情况下，这些小颗粒会被吸收掉，不会引起任何问题。但是如果长期不及时治疗，就会产生严重的后果，如瘙痒、表皮干燥等。
毛孔堵塞长小颗粒可以通过日常调整、药物涂抹、激光治疗等方法来改善。
1、日常调整：日常生活中需要做好皮肤的调整工作，毛孔堵塞可能是皮脂腺分泌过于旺盛所造成的，需要及时给皮肤补充水分，让皮肤保持在水油平衡的状态下，减少皮肤油脂分泌。
2、药物涂抹：毛孔堵塞也可以通过药物涂抹的方法来做改善，可在医生指导下通过使用维A酸软膏、氧化锌软膏、莫匹罗星软膏的改善，能达到消炎效果，改善炎症感染所造成的小颗粒。
3、激光治疗：激光主要是通过一种强烈脉冲激光到达皮肤组织，能帮助皮肤代谢能力增强，使毛孔当中的脏东西排出，一段时间之后小颗粒就会消退。
建议毛囊孔堵塞的患者可以每天晚上洗澡。保持面部的清洁干燥，如果有堵塞的毛囊，建议可以用手慢慢的给它挤掉，但是要注意清洁卫生。否则导致感染，对皮肤的损害更大。
毛孔堵塞长痘可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1.一般治疗：日常应注意保持皮肤清洁，坚持清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，减少糖和奶制品的摄入，如全脂牛奶、面包等，忌食辛辣刺激性的食物。平时还应养成规律作息的习惯，避免熬夜。
2.药物治疗：遵医嘱在患处涂抹过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸软膏等药物，消炎杀菌，促进伤口愈合。
3.物理治疗：患者可去正规医院的皮肤科接受激光治疗，利用激光的热作用、光化作用等，修复痘印留下的疤痕。
如果毛孔堵塞，可以经常用温水清洗，这样可以打通毛孔，让皮脂腺分泌出来。而毛囊炎则是由炎症刺激感染所致，可以使用对症的药膏。这样可以消炎抗感染。定期进行治疗。
