请问小腿粗有什么方法变细呢?(除了运动之外),手术和药物可行...

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请问小腿粗有什么方法变细呢?(除了运动之外),手术和药物可行吗?详细点说一下好吗?谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王焕英 医师 北京
擅长:从事临床医学多年
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步骤一:打松结实小腿

  其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

  方法1
  平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

  方法2
   当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

  步骤二:加强消脂收紧运动

  当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

  运动(1)
  1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
  2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。
  有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。

  运动(2)
  1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
  2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。
  重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。

  步骤三:最后冲刺瘦腿物

  进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦!

  饮食法去水肿

  除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。

  1、维他命E帮助去除水肿
  血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

  2、维他命B群加速新陈代谢
  维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

  3、少吃盐去水肿
  经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
相关问答

对于乳房纤维瘤,属于良性肿瘤,发现后都是采取手术切除,因为主要是为了避免发生癌变的可能性,因为属于肿瘤,靠药物治疗,是没有效果的,只能通过手术治疗,可以做微创手术。按时到医院进行复查。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般来说,脂肪肝除了跑步还有有氧运动解决。
脂肪肝是由脂肪代谢紊乱造成的疾病,可能是肥胖、代谢综合征、大量饮酒、病毒感染等因素引起的。脂肪肝除了跑步以外,进行适当的有氧运动可以减轻体重,加速新陈代谢,促进脂肪肝的恢复。同时患者应遵医嘱服用药物。
患者在日常生活中应当加强身体锻炼,注意保暖,饮食清淡,不吃刺激性食物多,吃富含钙质的食物,不要吃刺激和油腻的食物。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

脑供血不足是指脑部某一局部的血液循环障碍,从而导致脑功能障碍,主要的典型症状是患者会反复出现头晕,头痛,恶心,呕吐的症状,还有部分患者会发由心烦,容易生气,失眠,记忆力减退的症状。对于脑供血不足的后期恢复,患者可以适当的进行一些体育锻炼,多进行户外行走,可以适当的活动左右两侧的肢体,可以适当的进行一些按摩和针灸。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

儿童多动症的治疗方法中药结合推拿治疗小儿多动症从中医角度上分析,小儿为稚阴稚阳之体,脏腑娇嫩、形气未充,即小儿脏腑器官及体格发育尚未成熟,功能还不完善,与成人相比较,是处于脏腑未壮,精气未充,经脉未盛,气血不足,神气怯弱的状态。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

查胃除了做胃镜还有以下方法:
胃镜检查是最常见的检查胃部疾病的手段,但它是一种有创的检查方式。钡餐透视、B超、呼气试验等方法也是检查胃部的主要手段,适用胃镜不耐受的人群。建议患者根据自身疾病的情况,在医生的指导下选择适合自己的检查方式。
患者平时要适当锻炼,比如游泳、散步等,还要多吃新鲜蔬菜和时令水果,少食多餐,注意多休息,不要过度劳累,保持心态平和,有利于身体健康。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,胃镜是检查上消化道的最佳方法。而除了胃镜外,患者还可以选择消化道钡餐、胶囊内镜检查等。具体分析如下:
1.消化道钡餐:患者在透视机下,吞服钡剂,并进行上消化道造影。其优点是安全、无创伤,但微小病变不易被发现,且容易漏诊。
2.胶囊内镜检查:患者吞服一颗胶囊,即可完消化道检查,其优点是安全、无创伤、卫生,但价格昂贵,而且如果发现不能确定的病变,不能取活检。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。