骨科医生只建议保暖就好，冷就疼，一辈子都要这样了，想治好
有什么好的治疗方案
导致膝盖外侧疼痛的常见病因有几种，首先最为常见的就是膝关节的外侧半月板的损伤，由于外侧半月板损伤可以牵涉到外侧疼痛。另外常见的还有膝关节的退行性变骨质增生，膝关节外侧间隙变窄，膝关节软骨面被破坏较重等引发的膝盖外侧疼痛。
通常情况下，病人有左膝外侧疼痛表现症状，首先应排除为外伤和过度剧烈运动或局部着凉受寒而出现疼痛症状。因为这可能会导致患者关节周围组织产生水肿等现象而加重病情，从而诱发膝关节损伤或畸形。
此外，还与骨关节炎及局部滑膜炎、筋膜炎等有关。如果患者的病情没有得到及时有效的控制，可能会导致膝关节内侧关节囊发炎、积液甚至坏死等情况。因此，建议病人先到正规医院骨科进行治疗，拍摄x光片，以明确诊断，明确原因后，在医师指导下，给予规范、有效地治疗。
此外还要注意到关节部位周围皮肤的情况，因为这可能会对其造成不同程度的影响，导致患者产生相应的不适。病人必须尽量避免局部受凉，同时忌剧烈运动和过劳。
其次是要注意饮食上的调养，适当的补充一些营养。可采用中医针灸、按摩等方法，热敷和推拿等理疗，全面调理，病人如痛不可忍，可遵医嘱给予止痛药物，以减轻痛苦。
膝盖外侧疼可以进行物理治疗、药物治疗。
1.对于膝部的疼痛，可以选择热疗法，比如：水疗，针灸等，来缓解，比如是运动导致的膝关节外侧疼痛，24h之内可以进行冷敷，持续30分钟，尽量避免热敷，可以选择带护膝，可以适当的使用。
2.也可以直接使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物，直接作用在受伤部位，然后经过肌肤传递给经脉和骨骼，从而保护滑膜，提高其营养状况，降低炎症渗出，加快功能恢复。
一般情况下，膝盖外侧筋疼，可能是软组织损伤、膝半月板囊肿等原因引起的。具体内容如下：
1.软组织损伤：患者运动量过大、运动方式有误等原因，可能会导致膝盖外侧出现扭伤、挫伤，局部肌肉、韧带等软组织受损，血液供应异常，进而出现膝盖外侧筋疼的症状。
2.膝半月板囊肿：膝半月板囊肿的形成与半月板撕裂、半月板退行性病变有关，典型症状为膝关节疼痛和局部肿物，可能会导致患者膝盖外侧筋疼。
膝盖外侧疼痛，如果受到外伤应该考虑是外侧副韧带的损伤，有可能伴有骨折以及半月板的损害，需要积极的完善检查，如果具有手术指征，是需要积极的手术治疗的。没有受到外伤，考虑还是膝关节的滑膜炎症，就是由于长时间的剧烈运动导致滑膜受到反复的摩擦挤压形成局部的无菌性的炎症，导致局部的疼痛，同时由于炎性液体的渗出还会导致局部的肿胀。以及局部的皮温增高。
一般来说，膝盖摔伤后积水怎么办，需要根据实际情况进行判断。
如果只是单纯的关节积液，没有存在骨折以及韧带损伤、断裂，通常应该注意休息，避免活动，48小时之内可以进行冷敷，以减少渗出的产生，如果症状严重，患者可以在医生的指导下配合局部微波理疗；如果膝关节积液较多，患者可以在医生的指导下使用注射器将积液彻底抽取干净。
